如果女性想要懷孕的話，卵子和精子就必須是健康的，否則就很難受精。而且即使是勉強受精，胚胎的質量也不是很好，容易出現流產的情況，這是優勝劣汰的結果，也是一種自然選擇。那麼，怎麼纔可以讓自己懷孕呢？
女性朋友想讓自己懷孕，就要在排卵期同房，這就可以增加懷孕的機率。女性要計算出自己的排卵期，或者是到醫院監測排卵。如果遇到了不孕不育的問題，就要先進行治療，大多數的不孕症，都是能夠治好的。如果在治療上效果不佳，還可以選擇進行試管嬰兒。
女性朋友在懷孕以前，就應該先進行備孕。在懷孕以前的三個月，就要開始服用葉酸了，而且在懷孕的早期也要一直服用。如果孕婦是身體中缺少葉酸，對胎兒發育是很不利的，這很容易使胎兒出現神經管畸形。所以準備要孩子的女性，是必須要補充葉酸的。
如果夫妻已經計劃好要生孩子，就必須要在女性懷孕之前戒菸，而且是夫妻雙方都要戒菸，這是因爲菸草中的有害物質，會損害身體細胞中的遺傳因子。另外，在準備要孩子時，大家還應該戒酒。
