當女性懷孕後，會出現噁心嘔吐、頭暈目眩等早孕反應，這些早孕反應的出現會使得女性食慾下降，不利於女性攝入營養，影響胎兒發育。所以女性在懷孕後，要及時調整自己的飲食。那麼，女性懷孕的初期要吃什麼好？
女性懷孕頭三個月，胎兒發育緩慢，在營養補充上不用過於講究。加上女性懷孕早期出現噁心嘔吐等情況，這個時候要調整自己的飲食情況，每天加兩三次餐，每餐食量不宜過多。早上孕吐反應嚴重時，最好吃容易消化的食物，比如烤麪包、饅頭片等。
女性懷孕早期孕吐嚴重，那飲食要以清淡可口、易消化爲主，有時還可以適當服用維生素吧b，改善食慾不振的情況，減少身體不適感。不過在這期間，一定要補充葉酸，防止胎兒腦神經發育異常。女性也可以從食物中攝入葉酸，比如動物肝臟、豆類等食物。
女性懷孕後可以適當吃一些偏酸的水果蔬菜，比如檸檬、葡萄、西紅柿等，能夠補充維生素C，改善胃口，減少孕吐。不過，一些醃製過的蔬菜，比如泡菜、酸菜等，女性絕對不能吃。這些蔬菜中含有致癌物質，不利於女性身體健康，會影響胎兒發育。
