準媽媽們經常會感到肚子左一下右一下的鼓動，有的會有脹滿或蠕動的感覺，其實這就是胎動。胎動因人而異，有的人反應強烈有的人卻沒什麼感覺。胎動的次數在一定程度會反應寶寶的身體情況，所以掌握數胎動的方法就很重要。那麼，怎樣數胎動呢？
在早、中、晚餐後的1小時之後測量胎動，每次測量時間1小時，把3次胎動的次數乘4，就是12小時的胎動次數。如果寶寶在寶媽體內發育良好，12小時胎動次數將大於30次；如果寶寶處於缺氧狀態，12小時胎動次數將小於10次。如果持續12小時寶媽感覺不到胎動，建議去醫院進行胎心檢查及彩超檢查。
有的寶寶不間斷跳動好幾次，像這種情況只能算做一次，只有有時間間隔的纔算做下一次。建議數胎動從第28周開始，因爲從第28周開始會比較明顯。偶爾一次的胎動次數異常寶媽們不必太恐慌，胎動的次數受外界因素影響很大，有時候會判斷不準確。
對於寶媽們來說，想要觀察胎兒最簡單最實用的方法就是數胎動，胎動是胎兒在向寶媽們發出運動信號，是體現胎兒最客觀的生命體徵之一。
