因爲孕期體內激素水平的波動，會導致孕產婦出現很多身體上的不適症狀，很多寶媽因爲不知道如何緩解所以只能默默忍受，十分的不容易，尤其是頭暈噁心，很容易讓孕產婦朋友的精神狀態崩潰，所以，怎麼緩解孕初期頭暈噁心？
孕初期的頭暈最簡單快速的緩解方式就是熱毛巾熱敷額頭，並且多注意休息，噁心的話，則可以選擇清淡或者爽口開胃的食物，但儘量不要空腹，因爲越是空腹，對胃腸造成的負擔越大，會越發加重噁心胃腸不適的症狀，所以儘量要吃一些好消化的清淡飲食。
另外，保持孕期孕產婦的心情舒暢平和，制定合理的作息時間，保證充足的休息睡眠，也都能夠起到緩解孕期不適症狀的作用，一個好的身體狀態，在面對孕期不適的時候，抵抗力纔會更強，並且孕產婦這樣更好的身心狀態也能夠更有益於寶寶的成長髮育。
孕產婦在孕期所要遭遇的不適症狀非常多，所以在身心雙重的打擊下，很難自我緩解，也需要孕產婦的家人給與更多的體貼和關懷，這樣才能夠讓孕產婦有一個更加舒心的孕期生活體驗，讓孕產婦能夠放鬆下來，來更加積極的面對這些不適症狀。
