女性懷孕以後的孕吐太難受了，孕反較小的孕婦可能會好一點，反應較大的孕婦會吃什麼吐什麼，反應更嚴重的孕婦甚至需要去醫院。那麼什麼食物緩解孕吐噁心呢？
在懷孕初期時，如果孕吐反應嚴重，可以通過調整飲食來緩解，生活中可以緩解孕吐的食物有很多，例如蘋果、奇異果等水果之外，麥片、堅果等也是不錯的選擇。鹼性的食物可以抑制胃酸分泌量，避免胃酸過多而引起孕吐，適當的進食，不僅能緩解孕吐，還能補充營養。
懷孕女性怎麼緩解孕吐呢？
1、起牀前先吃點東西。孕婦早上醒來時血糖通常較低，並且容易噁心嘔吐。此時，孕婦可以在起牀前吃一些全麥餅乾和麪包喝點水，然後慢慢起牀。
2、遵循少食多餐原則。不要等到餓了才吃，也不要一餐吃得太多。一次吃得太多容易引起噁心嘔吐。建議少食多餐，可以每1~2小時吃一頓飯，每頓只吃一點。可以準備一些零食，比如堅果、小麪包和新鮮水果等。
3、多吃富含維生素B6的食物。維生素B6通常用於臨牀治療妊娠劇吐。孕婦嘔吐可通過食用富含維生素B6的食物來緩解，如葵花籽、芝麻籽、開心果、瘦肉、李子、香蕉、菠菜等。
