在懷孕不同時期所補充的營養會不一樣，懷孕9月屬於孕晚期階段，所需要的營養物質比較多，補充營養要全面，但又不能補充的太多，容易引起營養過剩。對此很多女性想要了孕9月補充什麼營養素？
孕婦在懷孕9個月的時候應補充膳食纖維，因爲懷孕9個月胎兒在肚子中會給媽媽帶來很大的負擔，容易出現便祕，補充膳食纖維能夠促進腸胃的消化，防止出現便祕，同時也可以吃一些胡蘿蔔、土豆、菜花等一些新鮮的水果。裏面也會含有較多的膳食纖維，做好戶外運動，養成每天定時排便的習慣。
懷孕9個月的女性需要適當補充身體中的微量元素，孕晚期身體需要有足夠的維生素、鈣鐵元素。如果身體中的鐵元素不足，胎兒在出生後容易出現貧血，孕婦也會因爲分娩時貧血，平時可以多吃一些肝臟、牛肉、大豆、木耳等一些含有鐵元素的食物。
在懷孕晚期階段身體中需要補充的營養元素比較多，在平時飲食上要做好營養的均衡，懷孕後期爲了保證能夠順利分娩，要做好戶外運動，飯後散步，有利於身體健康。
