因爲計劃生育的政策，每對夫妻原則上只能有一個孩子，每個年輕的父母都希望能在自己有一定的經濟能力時才準備要孩子，所以就會面臨很多意外懷孕的情況。而人工流產就是處理意外懷孕的最普遍的做法。那麼，人工流產後吃什麼才能儘快地幫助女性恢復身體呢？
人工流產後應該多吃補血暖氣的食物，補充體內所需的營養，尤其要補充足夠的鐵質，預防貧血的發生。因爲，人工流產後身體會非常的虛弱，飲食上的選擇既要講究營養，又要容易消化吸收，可以適當補充鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜等。
人工流產後有些食物還是要忌口的，生冷刺激的東西一定不要吃，例如冰淇淋、冰凍飲料等。油膩寒涼的東西也不能吃，例如蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等寒涼食物。下面介紹下常用於人流後的營養食譜。
1、雞蛋棗湯
材料：雞蛋2個、紅棗10個，紅糖適量。
做法：鍋內放水煮沸後打入雞蛋，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。
功效：補中益氣和養血功效。
2、豆漿大米粥
材料：豆漿2碗、大米50克、白糖適量。
做法：將大米淘洗淨，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。
功效：調和脾胃、清熱潤燥，用於人流後體虛的調養。
