人工流產後吃什麼魚好

人工流產後，女性身體相對較弱，除了要有足夠的休息時間，還必須補充有營養的飲食以恢復身體。流產後，女性的飲食應以營養，易消化爲主，魚和雞都適合補身體，那麼，人工流產後吃什麼魚好？

人工流產帶來的傷害不言而喻，流產後，女性有必要充優質蛋白質，維生素和無機鹽。特別是，女性應攝入充足的鐵元素，促進身體造血。女性可以多吃鮮魚，嫩雞，雞蛋，動物肝臟，瘦肉，豆製品，牛奶，大棗，蓮子等。還有，女性人工流產後可以吃這些魚：

1.鯽魚，營養價值高，營養全面，含糖量多，脂肪少，味道新鮮。鯽魚富含蛋白質，易於消化吸收。它可以補充營養，增強抗病能力，也有助於傷口癒合，對人流後虛弱體質的女性有很好的滋補作用，可以做成鯽魚湯飲用。

2.鱸魚，有利於傷口癒合，可以清蒸鱸魚。在人流後前三天，最好多休息，因爲子宮內膜在流產後會留下傷口。如果過早活動可能導致陰道出血時間延長，應在半個月內避免體力勞動和體育鍛煉。

3.虹鱒魚，肉質鮮嫩可口，蛋白質含量高，脂肪含量低，可以促進傷口癒合。流產可引起少量出血，對身體造成一定的傷害。因此，女性還應及時添加富含蛋白質和維生素的食物，如瘦肉，鮮魚，雞蛋或豆製品。