成爲孕媽媽可以說是一件幸福的事，當然也有一些事情，或者是一些食物要開始注意了，畢竟不能拿胎寶寶的健康來開玩笑。那麼，有什麼禁忌的食物？
1、海產類
孕媽媽禁忌吃螃蟹、海帶和甲魚。這類食物會造成早期妊娠出血、流產等問題出現。
2、堅果類
忌食杏及杏仁。杏的熱性及其滑胎特性，此外杏仁中含有劇毒物質，孕媽媽都應該禁吃。
3、素菜類
黑木耳具有活血化瘀之功，不利於胚胎的穩固和生長，故忌食。另外，菠菜中的草酸影響人體對鈣、鋅的吸收，不利於孕媽媽對鈣鋅的吸收，影響寶寶的生長髮育。
4、調味料
我們日常在吃牛雜，或者其他肉類的時候，喜歡用各種調味料去調製，然而懷孕之後，花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等佐料是不宜多吃哦。
5、飲料
懷孕後，胃腸功能減弱，一般過冷的食物會使胃腸血管突然收縮，從而容易導致腹瀉、腹痛等症狀。所以，冷水、冰水、汽水、咖啡都不適宜孕媽媽喝。汽水會消耗孕媽媽的鐵質，導致貧血，從而影響寶寶發育。咖啡則會因爲含咖啡因，會讓孕媽媽出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。
6、辛辣食物
辛辣的食物有辣椒、胡椒、花椒等，因爲刺激性強，多吃可引起正常人便祕，同樣孕媽媽吃了也會導致消化功能出現障礙。
7、大補食物
在中醫的角度，孕婦多數陰血偏虛，如果大量食用人蔘、桂圓這些大補的食物，會引起氣盛陰耗，加重早孕反應，導致孕媽媽水腫和高血壓，易動血動胎。
懷孕之後，爲了胎寶寶你還是得守得住口哦。
孕婦禁忌的水果懷孕之後，要均衡飲食，自然就要多吃水果，但是並不是所有水果都適合你哦！那麼，孕媽媽所禁忌的水果有哪些？你注意了嗎？
首先，不得不說，水果有豐富的膳食纖維和維生素。有些水果能降溫防暑、保護肝臟。有些水果可以防便祕、解除疲勞。當然有些水果可能會導致孕婦上火，甚至對子宮造成刺激。這裏說的禁忌水果，也不是完全不可以吃，而是要少吃少吃再少吃。
1、山楂
特別是在孕早期，很多媽媽會喜歡吃酸酸甜甜的，來促進自己的胃口，就會想到山楂開胃。但你知道山楂有引起子宮收縮的作用嗎？尤其是對於習慣性流產、自然流產以及有先兆流產徵兆的孕媽媽來說，最好不吃爲妙。
2、柿子
理論上來說，孕媽媽是可以吃柿子的，但如果吃了未熟的柿子，或者空腹吃則會導致不良後果。因爲未熟的柿子中鞣酸含量高，進入人體胃部會形成“胃柿結石”。此外，柿子的含糖量也很高哦，有妊娠糖尿病的你就不適宜吃啦。
3、榴蓮
榴蓮所含的熱量很高，大量進食容易造成孕婦血糖升高。雖然蓮也富含纖維素，但榴蓮進入人體腸胃後會吸水膨脹，吃多了會導致便祕哦，孕媽媽一定要控制好進食量。
4、其他易過敏水果
芒果中的致敏性蛋白、菠蘿中的菠蘿蛋白酶、獼猴桃中的果酸等，都是常見引起水果過敏的致敏性物質，所以芒果、菠蘿、獼猴桃都是較爲被人們定位過敏的水果。所以孕媽媽在面對這些水果的時候不要吃，或者不確定是否過敏前可以少吃，再看自身的反應，決定是否可以吃少量。
孕婦飲食注意什麼懷孕之後，就會被作爲特殊人羣來看待。懷孕期間，若不注重均衡的營養，不但胎兒生長遲滯發育不良，媽媽產後也更加虛弱。但是在補充營養的時候還是有很多需要注意的地方，你知道嗎？
1、不宜長期高脂肪飲食
如果長期高脂肪膳食，會增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險，還會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，不利母嬰健康。
2、不宜過量高蛋白質
蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，但是過量的蛋白質補充，會影響孕婦的食慾，增加胃腸道的負擔，容易引起腹脹、食慾減退、頭暈、疲倦等現象。
3、不宜高糖飲食
攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，孕媽媽如果經常高糖飲食，會使機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，導致胎兒先天畸形等。
4、不宜長期高鈣飲食
盲目地進行高鈣飲食，對胎兒有害無益。補鈣過量容易得高鈣症，不利胎寶寶健康地生長髮育。在妊娠前期每日需鈣量爲800毫克，後期可增加到1100毫克就可以了，在日常飲食中攝取，不需要額外再補充。
5、不宜過度鹹食
吃鹽量與高血壓率發病有一定關係，所以孕媽媽過度鹹食容易引發妊娠高血壓綜合徵，建議每日食鹽攝入量應爲6克左右。
孕婦吃什麼可以去火我們常說一方水土孕育一方人，很多在廣東的朋友或者是南方的朋友，都有上火的困擾，在孕媽媽當中自然也不例外。那麼，吃什麼可以去火？
1、白開水
多喝水，多喝水，聽到都煩了，但是無可否認，它確實是對人體有好處的，如果孕媽媽感覺上火了，不妨多喝白開水，可以幫助去火。
2、梨
梨被譽爲“百果之宗”，質脆多汁，清甜爽口，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺的作用，既可以幫助孕媽媽去火，還可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓，由於其性甘寒，孕媽媽要適量食用哦！
3、西瓜
如果孕媽媽上火，可以吃點西瓜，但別吃太多，畢竟西瓜含糖量高，容易誘發妊娠糖尿病。
如果你也有上火的煩惱，不妨可以吃這幾樣來達到去火的作用吧！
孕婦吃什麼對胎兒好每個孕媽媽都希望自己肚子裏的寶寶能夠健健康康地生長，在孕育的階段，也會特別注重補充營養，儘量多吃對寶寶好的食物。那麼，孕婦吃什麼對胎兒好呢？
1、含葉酸的食物
葉酸，在胎寶寶的成長過程中，太重要了，是腦發育的“支柱”，也是神經分化生長的關鍵。如果缺乏葉酸，有可能造成巨幼細胞性貧血。所以孕前以及孕早期一定要定量補充葉酸，可預防胎兒腦神經管畸形。
2、含鐵的食物
我們都知道在人體當中，鐵元素是十分重要的。特別是懷孕之後，體內的血要供給胎寶寶，會形成需求量大的局面。那麼在懷孕的時候就要補充鐵元素，多吃含鐵的食物，以便滿足自己的同時能供給寶寶發育。
3、含蛋白質的食物
蛋白質，是人體結構中的“主角”，當然也是寶寶發育的主體。一般正常孕婦每天都能吃到足量的蛋白質，特別是在孕早期，胎寶寶的需求並不大時，因此還不需額外補充，但是到了孕晚期，寶寶的發育開始迅速，這時候就要注意蛋白質的補充了，每天增加25克就能滿足胎寶寶發育。
4、含鈣的食物
鈣是人體骨頭、牙齒的重要組成部分，自然也是胎寶寶骨骼發育的重要組成部分。胎寶寶在整個發育的過程，需要消耗母體大量的鈣，所以對鈣的補充一點也馬虎不得。如果缺鈣會引起腿抽筋、肢體麻木，也會影響到寶寶的骨骼發育，導致骨骼發育不良、佝僂病等。
這些營養都需要在孕早期或孕晚期來進行補給，在飲食上也可以有所側重地補充，你知道了嗎？
