現代人生活節奏快，睡眠成爲恢復體能、確保健康的重要環節。舒適的睡眠是人類本能的需要，關於睡眠是服裝還是脫衣服，其實只要舒適健康就是合理的。對於習慣了和服臥牀不起的中國人來說，也許很多人都覺得裸睡是尷尬。男科專家指出，事實上，科學合理地選擇裸睡有很多好處，尤其是對男性生殖健康有益。
從預防性功能障礙來看，和服睡覺，特別是穿緊身內衣可能會影響血氣循環，抑制陽光，對功能沒有好處。同時，內褲太緊，會使陰囊的溫度升高，導致精子生成和發育障礙，降低男性的性能力；另外，緊身內褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫，導致勃起功能異常，頻頻遺精，影響血液循環和正常排精。脫衣睡覺有助於血氣流通，使體內的陽順暢，裸睡可以降低睾丸溫度，精子更活躍，性慾自然增強。
從治療性功能障礙來說，臨牀研究已證明裸睡對治療緊張性疾病的療效頗爲明顯。對男性不安、緊張引起的功能障礙也有效果。中國人在夫妻生活方面的觀念比較保守，很多男性性功能障礙是由於心理緊張、自卑感，與夫妻之間對彼此身體、性能的評價沒有關係。建立了裸睡習慣的夫妻，對彼此的身體更加坦然，性生活更放得開，男性在性行爲中更容易主動。同時，也從心理上更利於減少夫妻隔閡和分歧，增加親密接觸的機會，對彼此也更加寬容和欣賞，有利於夫妻感情的維持。
