紅糖甘溫含有麥芽糖、氨基酸、蛋白質、維生素b、鐵等營養物質，有助於養血。陰莖勃起主要靠氣血灌注陰莖經脈，氣血充足有利於性能。男性體質虛寒、氣血不足或疲勞時，可通過喝紅糖水進行調整、修養。此外，用紅糖和枸杞子煮荷包蛋可以滋陰補腎，有利於改善勃起功能。用紅糖浸泡桂圓，可以安神，幫助改善睡眠，恢復體力。紅糖浸泡黃芪和棗可以補充中益氣、健脾和胃，有助於增強體質。
紅糖雖然有很多補益作用，但它並不適合所有的人羣，服用時間也不能過長，服用不宜過量，否則不利於身體健康。陰虛或胃熱的人食用紅糖，會加重病情；糖尿病人也不能服用紅糖，否則會引起血糖升高；性愛後最好別喝紅糖水，避免造成齲齒。
