視力是人能看到事物的能力，視力的好壞是由視網膜識別事物能力的大小決定的視力異常主要分爲遠視、近視和弱視，社會上常見的異常主要是近視，現在近視的狀況多發生在青少年，因爲生活習慣不好而近視。
吃什麼有助於恢復視力:
1、視力差可以補充維生素a，維生素a可以提高視力，維生素a多的食物是動物肝、蛋黃、胡蘿蔔等食物。
2、菊花茶對眼睛乾燥、疲勞、視力模糊有很好的療效，菊花可以養護眼睛，每天喝三四杯菊花茶，不僅可以消除眼睛疲勞的症狀，還有助於恢復視力。
3、枸杞含胡蘿蔔素高，胡蘿蔔素進入人體後可轉化爲維生素a，促進視網膜內視紫質的合成或再生，維持正常視力。
4、芒果中的維生素a含量達到3.8%，多吃芒果明顯，芒果中的維生素c含量也超過橘子、草莓等水果，多吃芒果也能提高人體的抵抗力。
如何預防近視:
1、讀書、電腦時，不要一直盯着，可以轉動更多的眼睛，做眼睛的健康操作，讓眼睛像身體一樣運動。
2、眨眼可以緩解眼睛的疲勞和乾燥，對眼睛非常有益。
3、爲了預防近視，最好不要在黑暗的環境下讀書，不要關燈看電腦，不要背光或在太陽下讀書。
