如果性生活是正確和適度的，它實際上對身體有益，你知道嗎？性姿勢也很精緻哦，有些性姿勢對健康更有益，那麼什麼性姿勢對健康有益呢？
1、快捷式(Quickie)
益處：減肥
輔導:當她看電視、接電話等，沒有準備的時候，你有很多機會突然攻擊。這種意外引起的興奮會讓你更瘋狂，每30分鐘消耗120卡路里。如果有高潮，可以加40卡路里，接近馬拉松!
2、側進式(Spooning)
益處：鍛鍊骨盆底肌
指導：決定射精強度的關鍵因素之一是恥尾肌，即pC(pubococcygeus)肌肉，一種負責防止排尿的肌肉。每天只需在小便中間停下來放鬆一下
幾次，它的力量可以通過練習收縮和放鬆來增強。當然，更好的方法是通過側入式做愛來鍛鍊。當她側臥時，從後面進入，收縮並放鬆你的pC肌肉，讓她達到高潮，你的pC肌肉越強壯，快感就越強烈。
3.女上位(3)Girlontop)
好處：鍛鍊腹肌和腰背肌
輔導:對方會比較主動，你也可以節省一些體力。你只需要平躺雙腿，自然伸直，享受她的享受。但是當你逐漸參與更多的時候，你會不由自主地向上跳，然後你的腰腹肌就會得到有效的鍛鍊。
4、傳教式(Missionary)
好處：鍛鍊胸肌
輔導：事實上，做愛的樂趣並不取決於懸掛、捆綁和其他奇怪的輔助設備。最簡單、最傳統的男性和女性仍然使用最廣泛、最頻繁的姿勢。它可以使雙方面對面直接交流，但它也需要你持續超過100個俯臥撐，因爲這個姿勢對胸肌、三角肌、二頭肌和三頭肌有很高的要求。
5、後進式(Doggystyle)
好處：臀部肌肉
輔導:雙手握住胯部調整位置，挺直時收緊胸腹肌肉，外出時收緊臀部肌肉。如果覺得腿撐不住，可以蹲着，比跪着方便。
6、69式
好處：鍛鍊面部肌肉
輔導：用數字69來表達這個位置真的是一個美妙的想法，快樂和刺激不需要重複，但口腔交易會導致很多健康問題，所以清潔工作是至關重要的，最好把兩個人的私人森林放在地上，然後充分發揮舌尖的潛力，從長遠來看，你的臉和下頜肌肉會鍛鍊，不用擔心他們的放鬆。
