夏天是西瓜的盛產季節，在這個炎熱的天氣下，很多人都喜歡吃西瓜來解暑，適量的吃西瓜可以緩解口渴，但是過量吃西瓜就會引起腸胃不適，女性大量吃西瓜還會引起閉經。這是怎麼回事？讓我們來看看:過量吃西瓜真的會導致更年期嗎？
夏天到了，炎熱的天氣，很多人選擇冰可樂和冰雪碧、冰茶等冰飲料來解渴，其實大量喝冰飲料會破壞脾胃，食慾不佳。商量吃西瓜也會影響健康，特別是體質弱的女性不能大量吃西瓜。西瓜是寒冷的食物，大量吃西瓜會使胃液變淡，消化不良，胃腸的抵抗力也會下降。月經期間吃西瓜很可能會導致月經、痛經和閉經。
畢竟女性應該怎樣科學飲食呢？
加強營養
畢竟女性在平時應該多吃一些高糖食物，還應該補充蛋白質和維生素，可以多吃蛋類食物和豆類食物，還要適當的吃一些動物的內臟，同時還應該多吃瘦肉和魚肉，適當的吃一些牛肉和羊肉也是能夠加強營養的。
注意補血
女性朋友在平時應該多吃一些補血益氣的食物，可以多吃蛋類和乳類食物，還應該多吃豆製品和奶製品，多吃新鮮的蔬菜和水果。適當喝糖水和棗湯也有補血養血的作用。
忌生冷酸澀之物
在平時不要喝冰飲，不要吃生冷的食物，也不要吃寒性水果以及海產品，因爲這類食物都會導致血管收縮，就會引起血流不暢，最後就會導致經血閉而不行，從而就引起閉經。
忌暴飲暴食
在平時應該避免暴飲暴食和大魚大肉，因爲這些不良飲食習慣，不會加重腸胃的負擔，會影響脾胃的健康，就會導致血運不行和衝任血少，而導致閉經的出現。因爲我們的脾胃是氣血生化的根源，脾是主經血的，胃是主受納的，全身的血液循環都會由脾來調配，所以當出現閉經的現象時，首先就應該調節飲食，要注意營養搭配均衡，一日三餐要定時定量進食，應該避免飢飽不均和暴飲暴食。
厭肥甘厚
閉經的女性應該多吃含有高蛋白質的食物，但應該避免吃高脂肪和高鹽的食物，注意營養搭配的平衡，不要過度補充。否則，體內營養過剩，脂肪堆積，肥胖，肥胖過剩也會閉經。
