月經不調是常見現象，對女性患者的影響也很嚴重，平時也要重視，月經不調引起的因素也很多，除了一些疾病的原因外，與日常生活習慣的關係也很大，接下來一起理解吧。
月經不調的症狀
1、經血顏色
正常的血是暗紅色的，血中混有脫落的子宮內膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞，無血塊。如果經血稀薄如 水，僅有點粉紅色或發黑發紫，則是不正常的。如果經血完全是凝血塊，也不正常，可能另有出血的部位，應及早就醫，保證身體健康。
2、經期提前
月經提前指月經週期縮短，短於21天，而且連續出現2個週期以上，屬於排卵型功血基礎，月經失調溫雙相。卵泡期短，僅7～8天，或黃體期短於10天，或體溫上升不足0.5℃。
3、經期延長
經期正常，經期正常，但經期延長，經期超過7天，甚至2周清潔。有炎症的人平時小腹疼痛，生理日加重，平時白帶量多，顏色黃白，質地濃厚，有味道。黃體萎縮不全者同時伴有月經量多的子宮內膜修復延長者在正常經期後仍有少量持續性陰道出血。
4、經血量
女性月經量因人而異，一般爲20~100毫升。一般來說，每天更換3~5次衛生巾和紙是正常的。經血量過多的話，換了衛生巾和紙馬上就溼了，經血流下來也不正常。經血過多可能是由精神過度緊張、環境變化、營養不良、代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血。經血過期過多會導致貧血，應查明原因，進行治療。當然，由於子宮、卵巢異常或全身性疾病，月經量過少也不正常，必須立即就診。青春期的少女以月經量過多較爲常見。其主要原因是青春發育期，卵巢功能尚未完全成熟，此時月經的一部分爲無排卵性。沒排卵無黃體，無黃體缺孕酮。因此，子宮內膜只處於增殖期，無法達到完善的分泌期，子宮內膜脫落不完全影響子宮收縮，經血過多。如果這種情況不引起注意，長期以來臉色蒼白、無力、頭暈等貧血症狀也應該接受治療。
5、經期延遲
月經錯誤7天以上，甚至40~50天一行，連續2個月經期以上。有排卵者，基礎體溫雙相，但卵泡期長，高溫相低的排卵者，基礎體溫單相。
6、月經先後不定期
月經提前或延遲，週期或短於21天，或長於35天。
月經不調的外在表現
1、面色灰暗，脣色發紫：多見於有體內有瘀血的女性。
2、面色隱隱發青，雙頰及鼻間有青筋隱現，脣色暗，眼圈色暗：多見於情緒鬱悶，易怒的女性。
3、顏色暗黃或蒼白浮腫，脣色淡:多見於脾虛、氣虛的女性。
4、顏色蒼白，像擦粉一樣，顴骨紅塗腮紅，脣色紅，身體瘦:多見於陰鬱的女性。
5、臉上喜歡油，喜歡青春痘:體內溼熱的女性很多。
月經不調的原因
1、情緒異常
長期精神壓迫、無聊或受到重大精神刺激和心理創傷，月經不調或痛經、閉經。這是因爲月經是由卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的，卵巢分泌激素又受到腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，無論是卵巢、腦下垂體還是下丘腦功能異常，都會影響月經。
2、過度減肥
相關專家研究表明，少女脂肪至少佔體重的17%，發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重的22%，可以維持正常的月經週期。過度節食，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。
3、起居無度
據研究，婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少，甚至閉經。因此，婦女日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避溼。
4、嗜好酒煙
煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸菸和過量飲酒的女性中，有25%～32%的人因月經不調而到醫院診治。每天抽一包包以上或飲用高度白酒100毫克以上的女性中，月經不調者是不吸菸飲酒的女性的3倍。因此，婦女應該不吸菸，不喝酒。
月經不調的調理
1、保持精神愉快，避免精神刺激和感情變動。個別女性在經期下腹膨脹、腰痠、乳房膨脹、輕度腹瀉、易疲勞、睏倦、情緒不穩定、易怒、易抑鬱等現象均正常，無需過度緊張。
2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過度勞累。血量多的人不吃糖。
3、防止過度節食，戒菸限酒，注意自己的飲食結構，多吃瘦肉、穀類、深綠葉蔬菜和含鈣豐富的食物，不能過度冷卻，保持心情舒暢，加強鍛鍊，提高身體素質。
4、內衣柔軟，棉質，通風性能好，勤奮更換，更換的內衣在陽光下曬乾。
5、不應吃生冷、酸等刺激性食物，多喝熱水，大便順暢。血熱者在生理日之前應該多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃大蒜韭菜姜等刺激火災的東西。氣血虛者平時要增加牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等營養，不要吃生冷的水果。
6、長期月經不調應注意飲食調理，如多喝黑木耳棗茶、濃茶糖飲、山楂糖飲等。如果症狀還沒有改善，建議立即去醫院檢查，明確病因，按照醫生的指示儘快治療。
