性生活過度對男女雙方來說體力消耗很大，隨着時間的推移，體質狀況必然會下降。立即影響精神狀態，思維能力、記憶力、分析能力等也越來越低。讓我們先數一下過度性生活的危害。
過度性生活的六大危害
一、體質狀況惡化
對男女雙方來說，體力消耗大，長期以來，體質狀況必然下降。立即影響精神狀態，思維能力、記憶力、分析能力等也越來越低。
二、性器官過勞
由於性衝動的連續和反覆發生，男女都會加重神經中樞和性器官的負擔控制，經常的疲勞結果，反而會導致功能衰退，導致功能的未老先衰。
三、誘發性功能障礙
男性經常反覆性生活，延長射精時間。第二次性生活的射精出現時間一定比第一次長，因此埋下了今後誘發陽痿、不射精、射精時間遲緩、性生活無快感等功能障礙的危險。
四、不反應期過長
男性性生活後有不反應期，也就是說房間結束後一段時間不反應性刺激。經常重複性生活會延長不反應期，容易導致功能衰退。
五、加重腰背勞損
男性經常反覆性生活，性器官反覆持續充血，誘發前列腺炎、精囊炎等疾病，不僅會陰部不適、腰痛、血精。女性經常反覆性生活，性器官總是充血，引起骨盆充血，產生骨盆鬱血綜合徵、腰痠下半身沉重等不適感。
六、多次後滿意度下降
無論男女，重複性生活時，第二次或第三次或第四次性生活，性滿意度比前次差，容易引起心理影響，認爲自己的性能有問題，最終引起心理和精神因素引起的功能障礙。
另外，隨着現在的生活節奏快，人們的思想意識大膽開放，特別是現在的年輕人的性生活意識先進，婚前的性生活比較開放，成年人的性生活頻繁，精神飽滿，不知道如何滋養，久而久之腎氣不足。讓我們來看看過度性生活的經典飲食療法
過度性生活的經典飲食療法
1、【鯉魚白湯】
主要材料:雄鯉魚一條(約500克)。
輔助材料:乾薑、枸杞子各10克，材料酒、食鹽、味精各適量。
做法:把鯉魚放進肚子裏，只取其內的魚白(白色果鈷樣或豆腐樣品)，和乾薑、枸杞子一起放入砂鍋，加水適量煮。煮後加入酒和鹽，最後加入味精適量調味即可。
用法:空腹第二天吃，共5次。或者餐，每天1~3次，每次150-200毫升。
2、【羊肉當歸湯】
主要材料:羊肉500克，當歸20克。
輔助材料:生薑30克，鹽、味精、胡椒粉各有一點。
做法:羊肉洗血切塊的當歸切片，加入適量的水，煮至熟，加入鹽、味精、胡椒粉等調味即可。
用法:吃佐餐，吃肉喝湯，每天分1~3次全部吃完。
