男人們一直想補腎壯陽，使自己更強壯，壯陽的方法是什麼？吃什麼食物可以預防早泄？
人們的生活水平提高了，但是男人面對的工作壓力和生活壓力越來越大了，當男性朋友面對這種壓力的時候就會發生很多的男科疾病。有性慾要求時，陰莖不能勃起或勃起不牢固，或勃起有一定程度的硬度，但不能維持足夠的性交時間，對男性的自尊心有很大損害。
男人怎麼可以疲軟？是男人就應該堅挺，今天給大家介紹幾個壯陽妙招。
消除心理因素的影響
，充分理解精神因素對功能的影響。要正確對待“性慾”，不能看作是見不得人的事而厭惡和懼怕；不能因爲一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，儘量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；性交時思想要集中；非常是在達到性快感高峯，即將射精時，更要思想集中。預防陽痿要多鍛鍊體育鍛煉，不僅對人的心臟有益，對人的性功能也有益。美國研究人員發現，正常適度的鍛鍊可以預防陽痿。
美國波士頓大學醫學院的歐文·戈德斯坦博士及其研究人員通過一個長期大型研究發現：天天通過鍛鍊消耗至少200卡路里熱量的男性比活動少的男性較少陽痿，這個運動量也就相當於'運動掉'一聽可樂，大約等於輕快地走兩英里路。在9年多的時間裏，戈德斯坦博士及其同事跟蹤調查了600名起初都沒有陽痿的男性。他們觀察到這些男性生活方式中與陽痿有關的因素——吸菸、嚴重酗酒、運動過少、肥胖等。他們發現，一直活躍在鍛鍊場，或者在研究期間開始鍛鍊的人，陽痿的危險比較低。
食物預防陽痿早泄
狗肉500克，黑豆50克，燉熟常服。
每天晚上睡覺前把2~3片核桃仁、1片生薑放在嘴裏慢慢咀嚼，慢慢吞下去，洗淨米l00克，加水煮到半熟時，加入100克羊肉末，攪拌，煮熟後吃。
麻雀5-10個，去毛和內臟，洗後炒，加入少量白酒，稍微煮一下，加水，加入米l00克煮粥，粥成時，加入蔥白3根，再煮一兩次就可以吃了。
