早泄是指性交時間很短，有些根本不能完成性交，有些陰莖沒有接觸女性，或只是接觸女性的外陰或陰道口，或只是插入陰道不到2分鐘，射精，排精後陰莖疲軟，不能維持正常的性生活。早泄是男性性功能障礙中最常見的一種，也是對正常性功能誤解最多的問題。不同的人對它有不同的理解，每個病人所說的早泄的意義也非常混亂。大多數人所說的早泄實際上意味着性交時間很短。嚴格地說，只有性交時，男性沒有接觸女性，或陰莖進入陰道，無法進行正常的性交，才被稱爲早泄。
介紹早泄的四個原因
（1）男性有75%陰莖進入陰道後2分鐘內射精。當時，人們認爲快速射精是生物學上最好的東西，因爲人們過去的標準總是以男性爲主，把男性的性滿足放在首位，這導致了對性行爲模式的曲解和對女性性反應的忽視。
（2）長期早泄患者往往有共同的病史，其主要特點是射精在性生活開始時發生得很快。典型的病史是，第一次性交往往往是在婚前害怕被發現的不利環境和緊張情緒下進行的。在其他情況下，如利用父母外出的機會，在公園的偏遠角落發生性關係，將努力快速射精，早期結束，習慣成爲自然，即使在隨後的生活中，已經處於輕鬆愉快的氛圍中，但很難改變已建立的射精方式。
（3）有些人早泄是因爲性交次數太少，一旦性交，因爲反應太強烈，自然很容易早泄。有些人擔心早泄，有意或無意地減少性交機會，導致性緊張和積累，並增加性興奮。
（4）有些人有自慰的歷史。雖然自慰本身不會直接導致早泄，但青少年往往害怕被父母或宿舍夥伴發現，總是想盡快結束，所以養成匆忙的習慣，這樣一點刺激就會導致射精。
多吃藻類可以改善早泄
海藻富含碘和其他營養物質，可以保證甲狀腺的正常功能。研究表明，甲狀腺功能低下的患者會影響雄激素的代謝，導致性慾低下、陽痿、早泄等症狀，海藻可以彌補其不足。
此外，海藻食品富含鋅。一般來說，男性缺鋅會導致精子數量減少和精液質量下降，並伴有陽痿、早泄等性功能和生殖功能下降。因此，海藻食品是缺鋅而不能享受性祝福的人的良藥。
在海藻食品中，海帶具有舒肝理氣的作用。中醫認爲肝與性功能密切相關。一方面，肝主情緒，只有情緒達到，氣機光滑，才能正常產生性慾，完成性生活；另一方面，肝主血，肝血充足，充分供應陰莖，保持勃起和強壯。在成分方面，海帶含有一些多糖和酒精，具有抗凝作用，對血管內皮細胞非常有益，可預防動脈粥樣硬化，減少勃起功能障礙的發生。
此外，我們推薦兩種簡單的海藻食物：紫菜蛋花湯，加入一些蝦或蔬菜，具有壯陽作用；海帶可以用蒸鍋蒸，味道好，營養豐富。
預防早泄的方法有四種
1.移動停止法。如果男性有射精衝動，減慢或停止陰莖在陰道內的抽搐幅度和頻率，並使用一些分散注意力的語言交流或其他行爲，往往會稀釋射精意識，然後重新開始新一輪的抽搐，並不斷重複射精過程，直到夫妻雙方都滿意。
2.多次射精。對於年輕早泄患者，性生活可以通過增加射精次數來延長。具體方法是:自慰射精後再做愛。這樣第二次射精的時間要明顯延遲，性生活不會很快射精，從而達到延長性生活的目的。增加性生活的頻率類似於多次射精，但這種方法不適合性功能低下的男性和中老年患者。
3.使用避孕套。避孕套覆蓋龜頭，使其刺激性不強，從而延緩射精。如果避孕套不滿意，可以再加一個。
4.調整性生活生活姿勢。一般來說，性生活中的姿勢大多是男性上下下，男性處於主動位置。大動作使男性容易射精。這不僅是因爲男性比女性更不耐煩，而且因爲這種姿勢容易增加脊髓和射精中樞神經肌肉的性興奮。如果男性被動姿勢取代女性上下姿勢或側位姿勢，不僅可以調動女性情緒，而且較小的動作有利於延緩男性射精，因爲女性的動作往往溫和而緩慢。
