性需求來自青春期。青春期，男性和女性體內激素水平逐漸提高，性功能成熟，性需求越來越強，性需求受到壓迫，青春期性焦慮。男性性慾以生殖器爲中心擴散到人體周圍，女性性慾從身體周圍集中到生殖器。男性解決性需求的方法是渴望性交，射精帶來快感。女性可以通過性幻想、愛撫、吻和性交等多個方面來滿足性需求。性慾的發生與兩性生理基礎有關:一是由性激素、性腺構成的性內分泌系統，維持兩性性慾的基本張力和興奮性，二是由腦皮質、脊髓低性興奮中樞和性感區和神經傳導構成的神經系統。保證機體對環境的及時有效反應能力。
一般科學家認爲，性慾是一種本能的慾望，對於繁殖下一代有利。但是，一般來說，很多動物的性慾只存在於發情期間，動物的發情期間通常有一定的時間(春天)。對人類來說沒有發情期的概念，或者人類隨時都可以發情。如果不學會控制自己的性慾，就會導致性犯罪行爲。單身者可以通過手淫來滿足自己的性慾，這是很正常的事情。全世界的人都有這種行爲，安全無害。對男性來說，可以防止前列腺炎和前列腺癌的發生。男人和女人都可以通過解自己的身體，有利於今後的性生活。如果必須分期付款，人們早上會有更強的性慾，這就是爲什麼早上年輕健康男性的生殖器會自然勃起。隨着年齡的增長，晨勃的機會逐漸減少是正常的，不必擔心。
男女性慾變化曲線
20-30歲。此時，男人喉結突出，聲音低沉，鬍鬚生長，性慾方面處於一生的頂峯時期，興奮快，性慾強，高潮過後很快就能再次興奮，幾乎每天都有性需求。女性此時皮膚細膩，聲音尖銳，性方面害羞，性慾低下。
專家建議，這個年齡段的男女大多是第一次嚐到性的味道，雙方都要理解彼此的性差異，男性儘量溫柔，不要勉強，女性也要學會慢慢放開，學會享受性的樂趣。
31-40歲。隨着年齡和性經驗的增加，男性的功能開始下降，但控制能力增強，性時可以自由收納，性需求也變得更加規律。女性更懂得自己的身體，知道如何達到和享受高潮。
專家建議，這是男女方面最和諧的幾年，但由於工作、下一代培養等巨大壓力，可能會影響性和諧，最好的方法是多交流。
41-50歲。男性性慾逐漸下降，性興奮需要更多的時間和刺激。但是，此時男性可以更加體貼、溫暖地滿足女性的性要求。女性性慾高漲，性需求也達到頂峯，性慾超越男性。
專家建議，此時男性勃起問題時，不要避免疾病，應立即諮詢醫生的女性更年期可能會遇到陰道乾燥的問題，使用潤滑劑是最好的解決辦法。
51-60歲。女性性需求開始減少，雙方性要求變得更加和諧。
專家建議，即使性需求少，也不要停止。堅持性不僅有助於促進感情，還有助於減少疾病。
61-70歲。雙方性功能均趨於退化，愛撫、親吻、擁抱成了性愛的主題。這能令老人更加心情舒暢地度過晚年。
專家建議：性方面要順其自然，互幫互助，最重要的是讓對方感受到愛。
五個食物輕鬆提高性慾
番茄
番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織，它主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，成年人每天食用100—200克番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需要。
大蒜
其中所含的硒化物除了有抗氧化作用、防癌效果，還能刺激雄性激素分泌，增加精子數量。
巧克力
吃含有可能成分高的巧克力，可能中的咖啡因醒來，提高人體對象的刺激度，釋放大腦戀愛時產生的陶醉感。
燕麥
是一種天然的催情素，可以緩解緊張，克服疲勞，平衡神經系統。
牡蠣
精液中含有大量鋅。一顆小小的蠔中，鋅含量能滿足男人一天所需（15毫克）。
