中國中醫科學院西苑醫院泌尿外科副主任高瞻說：“人體會陰部有個會陰穴，中醫認爲，會陰穴屬任脈，是任、督二脈的交匯之點。按這個穴位不僅有利於泌尿系統的保健，還有利於身體整體的疾病去除。
男性每天抽出一定的時間走貓步，可以補充腎臟，增強功能。另外，扭腰不僅能保持陰部肌肉肉的張力，還可以改善骨盆的血液循環，對男性來說可以預防和減輕前列腺炎的症狀，女性可以減輕骨盆的充血，緩解腹部的下落和疼痛。另外，每天做腹部提肛也是提高功能的好方法之一，對恥骨尾骨肌肉的鍛鍊非常有效，同時也能減少骨盆的充血。
