女性過度運動的危害是什麼？在日常生活中，許多女性經常參加運動。在做運動時，運動不應該太激烈，否則會對健康產生一定的影響。女性過度運動的危害是什麼？
外陰創傷
如果你在活動中不小心，外陰與自行車墊、樑或其他硬物碰撞，則容易發生外陰血腫，嚴重損傷尿道、陰道，甚至盆腔。這應該引起年輕女孩的特別注意，因爲她們經常忽視運動中對身體的保護。
月經異常
外國專家調查，從事大量運動的女孩，月經異常佔相當大比例，主要表現爲月經初潮延遲、週期不規則、繼發性閉經等，早潮年齡越晚。主要原因是強運動會抑制下丘腦功能，導致內分泌系統功能異常，影響體內性激素的正常水平，從而干擾正常月經的形成和週期。
卵巢破裂
劇烈活動、舉重、腹部擠壓、碰撞等都會導致卵巢破裂，導致下腹痛，甚至影響整個腹部。卵巢破裂通常發生在月經週期的第10個-18天，其中80%黃體或黃體囊腫破裂，腹腔穿刺有血。
卵巢囊腫是一種非常常見的現象。大多數囊腫是由卵巢正常功能的變化引起的，因此大多數卵巢囊腫是良性的。但如果囊腫的性質發生惡性變化，就會成爲卵巢癌。
子宮內膜異位症子宮內膜異位症
經期劇烈運動可使經血從子宮腔反流到盆腔，隨經血流動的子宮內膜碎屑可種植在卵巢上形成囊腫。患子宮內膜異位症後，患者常有逐漸加重痛經，常導致不孕。
子宮下垂
婦女進行超負荷運動，特別是舉重等訓練會增加腹部壓力，導致子宮暫時下降，但不會出現子宮脫垂。如果長期超負荷運動，就會發生子宮脫垂。有人測試，當子宮位置正常的婦女負荷爲20公斤時，宮頸位置沒有明顯變化；當負荷爲40公斤時，宮頸明顯向下移動。
過度運動對身體有什麼危害？
美國總統克林頓減肥誘發心臟病的消息引起了廣泛關注。
過度運動對身體有什麼危害？ 肥胖和康復醫學專家指出，一個人一生的心跳是有限的，過度運動和一些激素減肥藥會導致心跳透支，縮短人們的預期壽命會導致心肌炎等心血管疾病。根據年齡選擇合適的有氧運動有助於延長壽命。
在減肥門診，過度運動誘發心肌炎和心肌梗死的患者並不少見。這些患者大多是絕經前後的中年婦女。最近，一名婦女在曙光醫院急診室跑步，導致昏厥。病人說他想增加鍛鍊來減肥，因爲他最近開始發胖。
更年期婦女生活壓力大，雌激素變化等因素 全身能量消耗減少，所以更容易發胖。尋求運動減肥 在中年女性中，急功近利的傾向普遍存在，心跳明顯超出了人的能力 他們努力剋制自己的想法，這往往導致心臟病。一般來說，人們能承受的運動強度在更年期前後變化最大。因此，過度運動對中年人尤其有害。
由於心跳直接影響壽命和健康，康復醫學專家和減肥專家一致認爲，最好的鍛鍊方式是做慢跑、健美減肥鍛鍊、中國傳統太極、舞蹈等有氧運動，但 50歲以上的人不建議慢跑。專家指出，公衆可以將心率作爲判斷運動強度的指標之一，選擇適合自己的有氧運動。運動的理想心率與年齡有關；有心臟病史的人比同齡人少10次。對於40歲以上或肥胖併發症患者，最好在運動前進行負荷心電圖檢查。
過度運動的另一大危害是關節磨損。長期過度對抗重力運動後，關節會比普通人磨損得更快。一旦關節損壞，就很難恢復。特別是老年人的器官自我修復能力較低，年齡越高，關節磨損退化程度越大。因此，適當的運動是一個非常重要的概念。運動量不過多取決於你目前的身體狀況。運動時身體不舒服的運動量適中。你練習得越多，你就越勇敢。運動量可以逐漸增加。後來，你可以選擇你喜歡的穩定運動量作爲運動習慣的一部分。這種穩定的運動量也可以根據你的身體狀況進行調整。
由此可見，過度運動對身體的危害確實很大。對於喜歡健身的朋友來說，鍛鍊最好是在他們可以放鬆和接受的量上完成，否則會對身體造成傷害。
