胸小，感覺自己不性感，怎麼辦？有些人想去整形，把自己的胸部變大，動刀的事，隨時都要小心。如果不想整形的話，女性胸小的原因是什麼呢在生活中有什麼好方法能讓乳房變大的呢？
減肥注意胸部也變小
1、錯誤按摩
很多女性通過按摩穴位來豐胸，但錯誤的按摩方式沒有效果，記住錯誤的穴位是徒勞的。
2、不合理的減肥
減肥是很多女性選擇的減肥方法，但身體還沒有減肥，胸部卻變小了。這是因爲胸部有脂肪組織，減肥會導致營養補充不足，胸部變小。
3、自由使用豐胸產品
女性豐胸的方法包括塗抹豐胸乳液的重要項目。但是，市場豐胸產品質量參差不齊，女性無法辨別真僞，擅自塗抹產品也會對胸部造成損傷。
4、胸罩尺碼不符，穿戴方法錯誤
許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實，過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。隨着年齡的變化和婚前或孕前後，女性乳房的大小會發生變化，選擇胸罩時必須調整尺寸，試着買。
穿胸罩時，不能隨意按鈕。先按住胸罩，調整肩帶，身體前屈，用手把整個乳房和周圍的脂肪塞進杯子裏，充實，避免乳房脂肪移動，使乳房變小。
5、不科學的飲食，日常只吃蔬菜不吃肉
很多女孩爲了保持苗條的體型，只吃蔬菜不吃肉，不僅胸部不長，還會對健康產生不良影響。
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1、食療使乳房變大
菜譜名稱:花生燉豬腳
材料:豬腳200克，花生2勺，醬油2勺，糖1勺，料酒2勺。
做法：
（1）、將花生、豬腳分別洗淨後一併入鍋，加入適量的清水，再依次放入醬油、料酒、砂糖，用武火煮沸。
（2）、改用文火燉煮至豬腳熟爛即可食用。
功效：豬腳中富含膠原蛋白，而膠原蛋白是組成乳房結締組織的主要成分，而挺拔、豐滿的乳房主要依靠結締組織的承託。女性經常吃這道菜，不僅能豐胸，還能使乳房堅固。
2、經常運動使乳房變大
擴大胸部運動:該運動簡單，每個女性都能做到，長期持續擴大胸部運動，有助於擴大胸部，具體操作方法如下:
(1)，伸直背部肌肉，擡起胸部，雙手十至胸部
（2）、始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。
（3）、當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。
（4）、全身挺直，只有兩隻小臂相抵成直線左右動作，舒緩的吸氣吐氣。
3、做按摩讓乳房變大
拿捏按摩：女人們可以通過按摩乳房的方法讓乳房變大，拿捏按摩是其中的一種方法，小編提醒，按摩乳房的時候動作不可太粗暴、大力，以免傷害乳房。具體按摩步驟如下:
(1)、十指張開，雙手分別放在一側乳房底部，從底部開始，逐漸向乳頭方向推進。或者用雙手手掌分別覆蓋一側乳頭，五指壓在乳房底部，呈放射狀，向乳頭方向拉，重複30次以上。
(2)用雙手蓋住乳房，以乳頭爲中心，在乳房底部按順時針方向畫圓。畫的時候要用力一點，重複30次以上。完成後，按逆時針方向畫圓圈，重複30次以上。
(3)、食指、中指和無名指三個手指，從乳房上方開始，在乳房下方畫圓圈，回到乳房上方時不要停止，推到鎖骨上方，重複30次。
