吃什麼能保護乳房？乳房是女性美麗的風景。此外，它還承擔着餵養下一代的任務，因此保護乳房非常重要。那麼什麼能保護乳房呢？
乳房保養注意事項
1.改變飲食習慣，用低脂高纖維飲食，吃穀類 （ 全麥 ） 蔬菜和豆類的纖維。
2.不吃鹹辣香腸和高鹽的食物容易使乳房膨脹。 7 ～ 10 天尤應避免這種食物。
3.用蓖麻油敷胸蓖麻油含有一種 T11 淋巴細胞功能的物質，可以加速各種感染的恢復，消除疼痛。方法是將蓖麻油滴在摺疊成四層的棉布上，用蓖麻油覆蓋，但不要太溼，以免四處滴水。將布敷在乳房上，蓋上塑料薄膜，然後放入熱壓袋中。將熱壓袋調整到你能忍受的熱量，並使用一個小時。
4.維生素飲食應攝入豐富的維生素 C 鈣、鎂和維生素 B 這些維生素有助於調節前列腺素 E 同時，少吃人造奶油，因爲氫化脂肪會干擾體內必需的脂肪酸 （ 來自食物 ） 轉化爲 Y- 亞麻油酸 （GIA） 的能力，而 GIA 促進前列腺素 E 抑制催乳素的形成。
乳房保養祕訣
1.溫柔對待乳房
永遠記住，乳房是女人最脆弱的部位，即使和他的水乳交融，也不能容忍他對你的乳房的粗暴對待。
2、適時生育
當你有第一個孩子時，這意味着你患乳腺癌的可能性降低了7%如果選擇母乳餵養，可以減少4.3%。
3.選擇合身胸罩
成年後，乳房一般變化不大，但由於飲食結構、身體狀況（如月經、懷孕等）。應隨時注意乳房的變化，選擇合適的胸罩。穿緊身內衣超過18小時也會影響腋窩淋巴結的解毒功能，不利於健康。
4.培養良好的站立和坐姿
胸部對乳房的損害最大，因爲它壓迫了胸部組織的生長，佔據了它的生活空間，很容易導致乳房下垂。三級措施：胸部鍛鍊。
5.適度鍛鍊胸肌
通過合理的鍛鍊，乳房脂肪組織部分轉化爲肌肉，使乳房線條更加挺直。
幾種保護女性乳房的食物
第一類 食用菌類
銀耳、黑木耳、蘑菇、猴頭菇、茯苓等是天然生物反應調節劑，能增強人體免疫力，增強人體抵抗力，具有較強的抗癌作用。
猴頭菇：含有多糖、多肽，對癌細胞有很強的抑制作用，能產生干擾素，改善白細胞，增強人體免疫功能，起到預防癌症和治療癌症的作用。
蘑菇：營養豐富，含人體必需氨基酸、多種維生素礦物質、硒和維生素D，可提高人體免疫力，有利於預防胃癌和食道癌。
瑞典和美國科學家最近聯合發佈的一項研究表明，厭食症的年輕女性患乳腺癌的風險相對較低。這表明，早期女性的熱卡攝入量可能對乳腺癌的形成和發展有更大的影響。
第二類 魚類
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海蔘、牡蠣、海帶、艾蒿等。，因爲它們富含微量元素，可以保護乳房，抑制癌症生長。
海帶：昆布是一種很好的營養和保健產品，具有顯著提高身體免疫力的作用。海帶提取物可抑制各種癌細胞。具有降低血壓、膽固醇、血脂、預防血管硬化和冠心病的作用。據報道，海帶可以預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤。
第三類 水果
葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多種維生素，還含有亞硝基胺合成物質，防止致癌物質。
注意事項
多吃富含維生素的食物對乳房的發育至關重要，因爲它們可以促進人類激素的分泌，從而迅速增加乳房。
女性朋友要注意自己的健康，合理的飲食也能預防乳腺癌。所以主食要多吃小麥(麪粉)、玉米、大豆、牛奶製品和雜糧。
多吃新鮮蔬菜，如大蒜、洋蔥、蘆筍、番瓜、黃瓜、苦瓜、絲瓜、西紅柿、花椰菜、萵苣、胡蘿蔔、蘿蔔和一些蔬菜。
注意飲食營養的調節，平時多吃魚，尤其是甲魚、泥鰍、黃魚、帶魚、牡蠣、海蔘、章魚、魷魚、海帶、石花菜、松子等海鮮。
此外，我們還應該注意飲食禁忌，記住不要吃太多的甜食，因爲長期吃高糖，會增加血液中的胰島素含量，胰島素有助於乳腺癌細胞的生長。
乳房是女性最重要的部位之一。保護乳房是每個女人一生都要做的功課。
如果這個作業做得不好，會導致各種乳腺疾病，甚至乳腺癌。
吃什麼對乳房不好？
1.喝太多咖啡
瑞典科學家的最新發現引起了許多人的注意，因爲他們指出，如果女孩每天喝三杯以上的咖啡，她們的乳房就會變小。研究人員發現，一半的女性含有一種特殊的基因，因爲當她們攝入咖啡因時，她們的乳房。
2.禁食減肥法
長期飢餓，人體認爲進入饑荒時代必然會調動儲存的脂肪和蛋白質來應對，乳房的主要結構成分之一是脂肪和膠原蛋白。
胸部脂肪減少，皮膚鬆弛，胸肌流失，營養不足導致腺組織萎縮，整個胸組織減少，但連接胸肌和乳房的結締組織沒有減少，所以胸部變小下垂。
3、不吃油
乳房的大小取決於乳房組織和脂肪的數量。因此，適度增加胸部脂肪的量是提高豐滿度的最自然、最合理、最健康的方法。不要片面追求苗條的體型曲線美，而是盲目節食、挑食、吃素菜、不吃魚、肉等肉菜。
營養專家還提醒，不要購買含有防腐劑等添加劑的醃豆製品，否則不僅不能保護乳房健康，還會增加乳腺癌的發病率。
