媽媽們在生產完之後，身體是非常虛弱的，也是非常敏感的，在日常生活中飲食不注意，很容易就出現回奶的情況，回奶期間，不但奶水量會逐漸減少，媽媽們乳房更會感到疼痛難忍，那麼，回奶後還能追回來嗎？一起跟小編來了解一下吧！
回奶後還能追回來嗎
回奶了只要有奶水就能追回來，可以讓寶寶多吮吸乳房，保持乳腺暢通；可以多吃下奶的食物，豆腐、茭白、鯽魚湯等；心情保持愉悅，必要時可以請催乳師幫忙。
有助於回奶的食物
1、回奶的五穀豆類
大麥茶、麥芽糖、麥芽、麥乳精、糯米、大料(茴香)。
2、回奶的蔬菜瓜果
韭菜、苦瓜、洋蔥、綠花椰菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍、豆角、生枇杷葉、韭黃、白蘿蔔、茄子、藕、黃花菜、玉米、大白菜、馬齒莧、豆角、馬蘭頭、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇類;梅子、山楂、紅棗、香蕉、柿子、芭樂、葡萄柚、橘子、梨子、蓮霧、桔子、沙果、石榴。
3、回奶的肉類
動物肝臟(豬肝)、螃蟹、鴿子、老母雞、牛肉、火腿、豬心、鴨肉、魷魚、黑魚海蔘、田螺。
媽媽們出現回奶情況是非常痛苦的，對於寶寶的影響也是非常大的，沒有充足的母乳餵養，寶寶會出現營養不良的情況，嚴重影響寶寶的發育。另外，準媽媽們的追奶食物中，一些人蔘，西洋參，花椒之類的中藥也是不錯的選擇。
