在照顧寶寶的過程中，很多家長都有着這樣一個困擾，那就是寶寶到了晚上還不入睡的這個問題。每當深夜了，寶寶還不能哄睡，這種情況會讓家長身心疲倦，那麼嬰兒晚上哄睡困難怎麼辦呢？
1、養成定時睡覺的好習慣
從寶寶長到半歲左右開始，家長就應該在睡眠這個問題上及進進行糾正。每當定好時間就讓寶寶上牀睡覺，這樣寶寶就可以建立良好的生物鐘。
這樣寶寶就不會因爲一些外界的因素而隨意的受到影響。在經過一段時間的訓練以後，孩子就會形成條件反射，到了時間就會出現睡意，而快速的入睡。
2、睡覺前的放鬆
很多嬰兒在睡前，都是因爲太過興奮而不能快速的入眠，因此家長朋友一定要在睡眠之前，給寶寶進行適當的放鬆。在睡覺前給寶寶洗一個溫水澡，洗澡後孩子就會覺得非常的舒服，而且容易促進睡眠。
給寶寶講一些，比較輕柔溫和的故事，再配合一些較爲安靜的催眠曲，寶寶就可以快速的入睡。爲了不影響寶寶睡眠，切忌在睡前玩得太瘋。
3、注重晚餐的安排
如果寶寶在晚餐吃得過飽，或者過於油膩，就很容易因爲不消化，而出現肚子不舒服的情況，這就直接會影響到寶寶的睡眠。因此在晚餐的安排上，家長應該儘量的保證清淡而且有營養。這樣寶寶不會出現較大的腸胃負擔，在睡前可以給寶寶喝一杯牛奶，能促進寶寶睡眠。
