由於寶寶在媽媽肚子裏時是黑乎乎的沒有光亮，所以寶寶出生以後會對燈光特別的敏感。寶媽一定要注意，在給寶寶準備好一切用品的時候千萬不要忘了給寶寶換臥室的燈。那嬰兒晚上適合什麼燈光呢？
寶寶還小，視覺神經還沒有發育好，所以是不可以接受強光照射的。家裏的燈光一定要柔和，度數不要太高，最好是度數特別低的白熾燈。如果在開燈的時候寶寶還是會皺眉頭，就證明還是刺激到寶寶了，可以適當的給燈加個燈罩，避免燈光直接照射到寶寶眼睛。
晚上寶寶睡着以後，如果寶寶不哭鬧儘量關掉燈光，會更有助於寶寶睡眠，而且對寶寶眼睛發育也是很有好處的。如果實在擔心寶寶，怕發生突然狀況，儘量選擇燈光柔和的小夜燈。研究顯示，關燈睡覺可以預防寶寶近視，所以寶寶晚上寶寶睡覺的時候還是儘量暗一點吧。
還有一種燈光寶媽一定要注意，就是浴霸的燈光。寶寶洗澡的時候千萬不要使用浴霸，最好使用電暖氣來升高室內溫度，因爲浴霸的強光對寶寶眼睛刺激特別厲害，嚴重的會導致失明。
