親子瑜伽是這幾年來比較受寶媽歡迎的瑜伽。尤其是3個月親子瑜伽有利於使寶寶的能力開發。它可以使寶寶的身體變得靈活、還可以使寶光譜儀的免疫能力增加，還能讓寶寶的運動能力和和身體協調能力更早的開發。那麼，3個月嬰兒親子瑜伽好嗎？
3個月親子瑜伽可以使嬰幼兒腦部得到很好的發育，骨骼和肌肉也能得到很好的生長，也可使胞廓和肺的得到發育，也可使嬰兒動作動作能力提高，這樣就可使嬰兒的腦細胞的發育和儘早的開發智力。
嬰兒親子瑜伽運動量雖然不大，可是也比嬰兒每天躺着強。瑜伽發音需要多消耗一些熱量，這樣可使嬰兒新陳代謝加速，如果堅持下去，可以增強嬰兒心臟功能，增加嬰兒食慾，提高全身各器官的功能，這樣嬰兒睡眠質量會更好。
親子瑜伽還可以建立良好的親子關係，做親子瑜伽本身就是互動的活動，家長和嬰兒可以一邊說笑，一邊完成動作，這樣可以給寶媽與嬰兒建立一個良好的溝通平臺。更有利於日後關係加深。
3個月嬰兒親子瑜伽時，寶媽每與嬰兒完成一個動作之後寶媽都應給嬰兒以鼓勵和讚揚，或者臉上露出微笑，這樣長期後嬰兒同樣會有相同的反應。這樣更有易於嬰兒各方面的生長髮育。
