新生兒成長的每一個環節都需要家長給予更好的照顧，一般來說剛出生的新生兒，都會以俯臥爲主。一般到了寶寶一個月時，不能自己主動擡起頭，家長想要知道新生兒什麼時候學擡頭？
當新生兒在一個月內仰臥時，他不能主動擡起頭，而是本能地掙扎着把臉轉向一邊。兩個月時，他可以稍微擡起頭和胸部，三個月時，可以非常穩定地擡起頭。擡頭不僅提高頭部的鍛鍊，還可以鍛鍊新生兒脖子、背部肌肉的力量，增加肺容量，而且可以使嬰兒更早的面對世界，接受更多的外界刺激。
訓練時要在寶寶醒着的時候進行，可以在空腹的時候餵奶。當寶寶的手臂彎曲在胸前，仰面躺在牀上，家長把寶寶的頭中心，把色彩鮮豔的和響亮的玩具在他面前來逗寶寶玩，讓寶寶試着擡起頭。擡起頭的動作從牀面45度開始，逐漸穩定下來。每次訓練時間由30秒逐漸延長，每天3 - 4次，俯臥時間不得超過2分鐘。
當寶寶做完運動後，輕輕地撫摸寶寶的背部，放鬆他的肌肉，用自己的關愛來更好的鼓勵寶寶。要注意鍛鍊要適量，如果寶寶厭倦了訓練，要讓寶寶休息一會。
