豬肉在生活中是不可缺少的一種肉類食物，也是烹飪最多樣化的食材。大家想到豬肉第一個冒出腦海的就是紅燒肉吧，這也是最家常的一道菜，既然是經常吃到的一道菜，那哺乳期能不能吃紅燒肉？
每到逢年過節的時候，很多家庭都會選擇做紅燒肉這道菜，用肥瘦相間的上好五花肉加以佐料烹製而成，色澤紅亮，香味濃郁，吃一口軟軟糯糯，口齒留香。豬肉也有很好的營養價值，除了廣爲熟知的蛋白質、油脂等主要的成分外，還有大量的微量元素，所以哺乳期的寶媽們是可以吃紅燒肉的。
哺乳期吃的紅燒肉要不影響口味的同時，注意儘量做的少油少鹽，高油高鹽的東西吃過對身體是不好的，能引起很多不適症狀，比如血脂稠和高血壓等症狀。
五花肉裏的肥肉含有的不飽和脂肪酸量很高，對心臟、大腦、肝臟還有腎有很大的保護作用，但是吃多會導致肥胖和高血脂等症狀。瘦肉裏主要是含有大量的優質蛋白質，這些優質蛋白能補充人體所需要的氨基酸。還有血紅蛋白，能充分的給人體補鐵，改善貧血，而且補鐵的功效比蔬菜要高的多。
