夏季是腸道疾病的常見季節，食物中毒是原因之一。每個人都能理解腸道疾病，但許多父母很容易忽視食物中毒。讓我們來看看嬰兒夏季飲食的原則？
寶寶夏季飲食原則
1.多吃清熱祛暑飲食
夏天多給孩子一些清熱祛暑的食物，多吃清淡的食物，少吃脂肪和甜味。多給孩子喝水。當孩子因天氣炎熱而食慾不振時，不要強迫他們進食；養成飯前飯後洗手的好習慣。儘量不要養成給孩子安撫奶嘴的習慣，玩具和用品要按時清洗消毒，減少疾病從口中進入的環節。
2.夏天最好不要斷奶或換奶粉
在這個季節，不要斷奶或更換母乳餵養的兒童的奶粉。由於處理不當，不僅會引起腸道疾病，而且往往會延遲，爲未來兒童容易患腸道疾病埋下隱患。此外，配方奶粉必須在開箱後一個月內食用，盒裝配方奶粉必須在開箱後2周內食用，兒童不得食用剩餘奶粉。
3.旅行時不要打亂作息
如果你出去旅行，試着安排孩子的工作和休息時間與原來一致，給孩子科學的零食，選擇更適合孩子吃的食物。結合旅行中的工作和休息，不要太累。
4.清潔食物，不要生吃水產品
選擇水果和蔬菜必須新鮮，生水果和蔬菜必須清洗乾淨。水產品應在食用前加熱，不要吃生魚片、烤牡蠣、醉蟹、醉蝦和醃製水產品（這些水產品大多含有一些細菌、微生物和寄生蟲）、短期醃製蔬菜。扁豆應該徹底煮熟。
5.多變種類和圖案
你應該多吃牛奶、雞蛋、瘦肉、魚和其他高質量的蛋白質，因爲它們的脂肪含量低，味道清淡，非常適合嬰兒吃。還有豆漿、豆腐等豆製品，其植物蛋白最適合嬰兒的營養吸收。改變模式品種，以增強兒童的食慾，在烹飪中，魚應該燉，不應該用油炸，也可以巧妙地用酸辣和其他調味料來品嚐。
6.多給寶寶開水
此外，白開水是寶寶夏季最好的飲料。夏天寶寶出汗多，體內的水分流失也多，寶寶對缺水的耐受性比成人差，若有口渴的感覺時，其實體內的細胞已有脫水的現象了。脫水嚴重還會導致發熱。寶寶從奶和食物中獲得的水分約800毫升，但夏季寶寶應攝入1100-1500毫升左右的水。因此，多給寶寶喝開水非常重要，可起到解暑與緩解便祕的雙重作用。
7.注意補鹽
天氣炎熱多汗，體內大量鹽排出體外。缺鹽會導致滲透壓失衡，影響新陳代謝。人們容易疲勞和厭食。因此，夏季鹽應適量，不宜過多或過少。不要忽視它。
推薦適合寶寶的食譜推薦
(1)魚肉粥
配料準備:魚少，米少，胡蘿蔔少，豌豆少，鹽少
製作過程:
先清洗魚，去除魚中的魚刺。然後把魚切成小塊。爲了去除魚中的魚腥味，我們可以在水中浸泡一會兒。
去皮清洗胡蘿蔔後，將胡蘿蔔切成丁，將豌豆放入水中煮兩分鐘。
將米飯清洗乾淨，放入鍋中煮15分鐘，然後將準備好的魚、胡蘿蔔和豌豆放入粥中煮沸。食材煮熟後，我們可以放一點鹽調味。
營養解析:
夏天天氣熱，寶寶的食慾會變差。我們儘量選擇開胃菜。魚很新鮮，很開胃。蘿蔔和豌豆不僅看起來很開胃，而且營養豐富。它們也是適合嬰兒開胃的營養食品。
(2)番茄涼拌松果
配料準備:番茄少，堅果適量，鹽少，橄欖油少
製作過程:
先把番茄洗乾淨，再把番茄切成片。
把處理好的番茄放在盤子裏，然後把準備好的堅果壓成碎沫。
堅果的種類不固定，可以根據寶寶的口味選擇，比如松子或者核桃。
將處理好的堅果和番茄混合，然後加入少許鹽和橄欖油。
營養分析：西紅柿的味道又酸又甜，適合兒童食用，酸性食物也屬於開胃菜。爲了補充兒童的營養，添加一點堅果，有利於補充兒童身體所需的微量元素。夏天陽光明媚，孩子們適當地吃西紅柿，也能讓孩子的皮膚變得更好。
