炎炎夏日，寶寶的胃口或多或少都有所下降，變得不願意吃飯了，這是讓家長爲之頭疼的一件事。那麼，夏季寶寶食譜大全有哪些呢？
熗拌什錦
材料：豆腐1塊（約100克），嫩豆角50克，西紅柿50克，木耳15克，花椒、香油、植物油、味精、鹽、蔥末各適量。
做法：
1、將豆腐、嫩豆角、西紅柿、木耳洗淨後，均切成丁。
2、鍋置火上，加水燒開，將豆腐、嫩豆角、西紅柿、木耳分別灼燙熟（西紅柿略燙一下即可），撈出瀝乾水分，裝盤待用。
3、炒鍋燒熱，放入適量植物油，把花椒下鍋，熗出香味，再將西紅柿、蔥末、鹽、味精放入鍋內，翻炒一下，然後倒在燙過的豆腐、嫩豆角、木耳上，淋上香油，攪拌均勻即可。
功效：此道菜餚具有生津止渴、健脾消暑、解毒化溼之功效，尤爲適合嬰幼兒在夏季食用。
炒綠豆芽
材料：新鮮綠豆芽500克，花椒3~4粒，植物油、白醋、鹽、味精各適量。
做法：
1、綠豆芽洗淨後，瀝乾水分待用。
2、油鍋燒熱，放入花椒，烹出香味後，放入綠豆芽爆炒幾下，倒入白醋繼續翻炒3~4分鐘，放入食鹽、味精，再翻炒幾下即可出鍋。
功效：此道菜餚具有清熱解毒、治療瘡瘍的功效，適用於火氣旺盛的寶寶食用。
夏季寶寶營養食譜夏季天氣炎熱，難免讓人失去食慾，連小寶寶也不例外，變得不願意進食了，這是讓家長非常頭疼的一件事。此時，家長可要多花心思，給寶寶製作一些既清爽又營養的菜餚，幫寶寶開開胃，以利於補充營養。那麼，夏季寶寶營養食譜有哪些呢？
素炒豆皮
材料：豆皮2張，植物油、鹽、蔥、味精各適量。
做法：
1、豆皮洗淨切絲，蔥洗淨切絲。
2、油鍋燒至六成熱時，蔥絲下鍋，烹出香味後，將豆皮絲下鍋翻炒，隨後加入鹽，翻炒3~4分鐘後，加入味精，淋上香油，攪拌均勻即可出鍋。
功效：此道菜餚具有補虛、止汗的功效，適合夏季多汗、自汗的寶寶食用。
苦瓜菊花粥
材料：苦瓜100克，菊花50克，粳米60克，冰糖10克。
做法：
1、將苦瓜洗淨去瓤，切成小塊，瀝乾水分後待用。
2、粳米洗淨，菊花漂洗，二者一同放入鍋內，倒入適量的清水，置於大火上，待水煮沸後，將苦瓜、冰糖放入鍋中，改爲小火繼續煮至粳米開花時即可。
功效：此道粥品具有消暑降火、止痢解毒的功效，適用於中暑煩渴、痢疾等症。
夏季寶寶清涼食譜夏季天氣炎熱，寶寶食慾不振，此時需要吃一些具有清熱解暑功效的菜餚來提升食慾。那麼，夏季寶寶清涼食譜有哪些呢？
冬瓜荷葉粥
材料：冬瓜250克，新鮮荷葉2張，粳米60克。
做法：
1、荷葉洗淨後，剪成碎片，鍋置火上，加水煎成500毫升作用的湯水，過濾取出湯水待用。
2、冬瓜洗淨，連皮切成小塊，加入荷葉湯水、淘洗乾淨的粳米，煮成稀粥，加適合白糖調味即可。
功效：此道粥品具有清熱解暑、生津止渴、利尿消腫的功效。
值得注意的是，脾胃虛弱、陽氣不足、陰虛消瘦的寶寶，不宜食用此道粥品。
銀耳綠豆粥
材料：粳米60克，綠豆100克，因而30克，白糖、山楂糕各適量。
做法：
1、將綠豆用清水浸泡4小時；銀耳用涼水浸泡2小時，去除硬蒂，掰成小朵；山楂糕切成小丁；粳米淘洗乾淨。
2、鍋置火上，加入適量的清水，放入粳米、綠豆、銀耳，用大火煮沸後，改用小火煮至綠豆、粳米開花，粥粘稠。
3、食用時，將粥盛入碗中，加白糖、山楂糕丁即可。
功效：此道粥品富含多種營養成分，如維生素、蛋白質、粗纖維、鈣、鐵、磷等，具有祛熱解暑、利尿消腫、益氣和血、滋陰降火的功效，是寶寶夏季的一種理想食品。
夏季寶寶開胃食譜夏日炎炎，寶寶食慾下降變得不愛吃飯，這時部分寶寶甚至會出現偏食、厭食的現象。因此，家長給寶寶安排飲食時，應注意飲食的營養均衡搭配，以開胃、清淡的菜餚爲主。那麼，夏季寶寶開胃食譜有哪些？
花豆腐
材料：豆腐50克，青菜葉10克，熟雞蛋1個，澱粉10克，鹽、蔥姜水各適量。
做法：
1、豆腐洗淨，放到沸水中稍煮一下，然後撈出放到碗內研碎；青菜葉洗淨，用沸水灼燙一下，切碎後也放到碗內，加入澱粉、鹽和姜蔥水攪拌均勻。
2、把蛋黃研碎撒一層在豆腐泥表面，放入蒸鍋內用火蒸10分鐘即可。3、菜的口味不宜過鹹，以利於寶寶食用。
營養價值：此道菜餚含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷等營養物質。豆腐柔軟、易於吸收消化，而富含鈣、鐵、磷等礦物質，非常適合寶寶在夏季時食用。
混合果蔬汁
材料：胡蘿蔔、蘋果、菠蘿、芹菜、黃瓜各30克，牛奶100克。
做法：
1、蘋果、胡蘿蔔洗淨後，去皮，切成小塊；芹菜、黃瓜洗淨後，切成小段；菠蘿洗淨後，切成小片狀。
2、將處理好的蔬果放入攪拌機，加入牛奶、水，利用攪拌機打勻，即可飲用。
營養價值：這款果蔬汁含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素以及鈣、鐵、鋅等寶寶生長髮育必不可少的營養物質，寶寶經常飲用，既能補充營養，又可以防止便祕的發生。
夏季寶寶降火食譜炎熱的夏季，常常讓寶寶感到不適，稍不注意就會上火。寶寶一旦上火，就會吃不好睡不安，影響正常的生長髮育，所以家長要及時給寶寶降降火。而飲食調理是給寶寶降火的一個舉措。那麼，夏季寶寶降火食譜有哪些呢？
苦瓜菊花粥
材料：苦瓜100克，菊花50克，粳米60克，冰糖10克。
做法：
1、將苦瓜洗淨去瓤，切成小塊，瀝乾水分後待用。
2、粳米洗淨，菊花漂洗，二者一同放入鍋內，倒入適量的清水，置於大火上，待水煮沸後，將苦瓜、冰糖放入鍋中，改爲小火繼續煮至粳米開花時即可。
功效：此道粥品具有消暑降火、止痢解毒的功效，適用於中暑煩渴、痢疾等症。
銀耳綠豆粥
材料：粳米60克，綠豆100克，因而30克，白糖、山楂糕各適量。
做法：
1、將綠豆用清水浸泡4小時；銀耳用涼水浸泡2小時，去除硬蒂，掰成小朵；山楂糕切成小丁；粳米淘洗乾淨。
2、鍋置火上，加入適量的清水，放入粳米、綠豆、銀耳，用大火煮沸後，改用小火煮至綠豆、粳米開花，粥粘稠。
3、食用時，將粥盛入碗中，加白糖、山楂糕丁即可。
功效：此道粥品具有祛熱解暑、利尿消腫、益氣和血、滋陰降火的功效，是寶寶夏季的一種理想的降火食品。
夏季寶寶飲食注意事項夏季天氣炎熱，寶寶的食慾會有所下降，夏季同時也是寶寶胃腸的脆弱期，稍不注意，就容易引起腹瀉、腹痛等症狀。那麼，夏季寶寶飲食注意事項有哪些呢？
1、食用熟食要小心。由於夏季蚊蠅較多，細菌容易滋生，所以給寶寶食用熟食時一定要加倍小心，一定要經過高溫處理再給寶寶食用。
2、不宜給寶寶吃剩飯剩菜。夏季氣溫炎熱，剩飯剩飯如果處理不好，就容易滋生細菌、變質，因此，最好不要給寶寶吃剩飯剩菜，儘量做到現吃現做。
3、從冰箱拿出來的飯菜一定要經過充分加熱後之後再給寶寶食用；從冰箱拿出來的瓜果、酸奶等食物，要在室溫下放置一段時間再給寶寶食用，否則會使體內胃腸道的溫度突然下降，毛細血管驟然收縮，從而容易誘發腹痛、腹瀉等症狀。
4、涼拌蔬菜一定要清洗乾淨。夏季炎熱，寶寶食慾不振，此時家長一般都會給他製作涼拌菜，以利於提升食慾。給寶寶製作涼拌菜時，由於沒有經過高溫加熱烹調這個步驟，因此蔬菜的清洗就顯得尤爲重要。一旦寶寶吃下不潔的食物，就容易引起腹痛、腹瀉等症狀。
