6歲的小孩已經快要是小學生了，如果孩子缺鈣對孩子的生活和學習會產生非常不利的影響，所以媽媽們一定要認真觀察自己的寶寶看看自己的寶寶到底是不是缺鈣。本文將講一下6歲寶寶缺鈣的症狀有哪些，六歲寶寶補鈣應該如何補。
一、6歲寶寶缺鈣的症狀
寶寶缺鈣表現爲挑食、異食（包括吃手指）、口腔炎、口腔潰瘍、地圖舌、消化功能差；經常感冒、發燒，免疫力差，抗病能力下降；稍微運動就出虛汗；生長髮育緩慢，體形弱小，經常補鈣卻不見效果；智力發育遲緩，多動、注意力不集中、記憶力、反應力下降；易患皮炎（溼疹）、皮膚粗糙，頭髮稀黃、缺乏光澤；指甲不光滑、肉刺、有白斑、視力下降等。
寶寶缺鈣常常表現爲不容易入睡，更不易進入沉睡狀態，夜間常突然驚醒，啼哭不止。寶寶精神煩躁，對周圍環境不感興趣，有時家長髮現小兒不如以往活潑。而且多汗，與溫度無關，尤其是入睡後頭部出汗，使寶寶頭顱不斷磨擦枕頭，久之頭部後面可見枕禿圈。
有的孩子缺鈣表現爲出牙遲緩或者牙齒不齊整，且不夠堅硬，咀嚼較硬食物困難。出牙順序不規律而且不齊整。出現串珠肋”（即在肋骨與肋軟骨交界處膨大如珠）和雞鐲”，也可伴有肋骨下緣外翻，腕部及踝部骨骼膨大，形如手、腳鐲。孩子走步後，出現O形腿或X形腿。此外，缺鈣患兒肌肉鬆弛，腹部隆起常呈蛙腹狀，動作和智力發育均慢。
二、6歲寶寶如何補鈣
6歲的寶寶缺鈣除了應該積極補充補鈣產品之外還需要積極多吃一些補鈣的食物，下面媽網編輯介紹兩款不錯的補鈣食物的製作方法。
補鈣的食物：乳類和乳製品，豆製品，水產品如蝦皮、海帶、紫菜、海魚，蛋黃，芝麻，山楂等。
菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結合而影響吸收。
1、番茄土豆雞肉粥
原料：大米，雞脯肉，土豆，番茄，蔥姜少許;精鹽、植物油、味精各適量。
做法：
1、雞脯肉剁成末，土豆洗淨煮熟後去皮且成小丁；番茄洗淨後用開水燙一下，去皮切成小丁。
2、炒鍋加熱後放入植物油，將蔥姜放入鍋內，煸香後撈出，放入雞肉末炒熟盛出，再番茄丁煸炒至熟後，與雞肉末混合在一起。
3、將大米放入鍋中加水熬成粥後，加入煸好的雞肉末、番茄丁、土豆丁繼續用文火熬5~10分鐘。
4、粥好後加入少許味精和鹽即可。
補鈣奧祕：除了海產品、動物肝臟以外，雞、鴨、魚、肉中的鋅含量都較高。此粥不僅口感好，而且也有不錯的補鋅效果。
2、絲瓜蝦皮豬肝湯
原料：絲瓜250克，蝦皮30克，豬肝50克，蔥花、薑絲各適量，食油少許。
做法：
1、將絲瓜去外棱，洗淨，剝兩半，切成段，再去瓜瓤;豬肝洗淨切片;蝦皮用水浸泡。
2、起油鍋，入薑絲、蔥花炒香，再入豬肝，略炒，倒入蝦皮和適量清水，燒沸後投入絲瓜，再煮燉3～5分鐘即成。
補鈣奧祕：蝦皮中含鈣豐富，每百克中含量高達2000毫克;豬肝含豐富的維生素D，可促進鈣的吸收;絲瓜性涼而有通絡作用。合用可起到通絡行血、補鈣強骨之功效。對小兒缺鈣形成的四肢軟有治療作用，可防治佝僂病和有利牙齒髮育。
六歲的寶寶已經足夠大了，這個時候的寶寶如果出現了本文所講的缺鈣的症狀的話那麼寶寶一定是缺鈣了。家長朋友們一定要積極給自己的孩子補鈣，除了必要的補鈣產品的攝入之外，平時生活中可以多吃一些補鈣的食物哦。
