在生活中，很多人因爲熬夜或者生病，導致自己出現很濃重的黑眼圈。其實黑眼圈不只是在成人的臉上會出現，生活中有好多小孩也是會出現黑眼圈的。那麼小孩有黑眼圈是缺什麼？
1、一般孩子出現黑眼圈，可能是因爲缺少維生素。所以在平時的飲食中，就要多給孩子吃一些含有維生素的的食物。生活中有好多富含維生素的蔬菜、水果、堅果、豆類、雞肝等，如常見的橘子、菠蘿等。這些食物不僅含有維生素，可以提亮皮膚。
2、孩子出現黑眼圈也可能是缺鈣，所以在日常中，除了給孩子補充維生素外，還要多給孩子補充一些鈣元素。比如可以使用魚油給孩子補充體內所需的鈣物質，促進鈣的吸收，平時多注意給孩子補充營養等。爲了防止黑眼圈出現，還要保證足夠的睡眠。
3、如果孩子的眼睛邊上的表皮比較薄，出現黑眼圈，可能跟體質有關係。一般脾胃不足也是會造成孩子出現黑眼圈的。對於這些可能會是孩子在平時缺乏體育鍛煉等，所以想要改善黑眼圈，除了平時爲孩子補充營養外，還要讓孩子多注意體育鍛煉。
