不在家吃飯的危害
對於工作繁忙的家長和學業重的孩子來說，回家吃飯可能是奢望。但是美國國立藥物成癮和物質濫用中心主任的研究人員，在對12～17歲的孩子的吃飯方式進行爲期8年的調查後發現，不回家與父母一道吃飯的青少年所面臨的吸毒和酗酒危險很大，而在家吃飯的孩子不僅吸菸、酗酒和吸毒少，而且肥胖和超重者也較少。據美國疾病預防控制中心介紹，不在家吃飯是青少年過重和肥胖的重要原因之一。
在家吃飯的好處
讓孩子在家吃飯，父母可以教孩子吃飯的方法，同時在和孩子面對面吃飯時交流，至少對孩子有限制，減少孩子喝酒接觸毒品的機會。
價值觀
回家吃飯是重要的價值觀。父母能回家準備飯菜並與孩子相處，不僅會大大減少孩子酗酒、吸毒的機會，也能防止孩子肥胖，因爲這樣能夠有效幫助孩子抵制許多食品店和餐館的誘惑。在我國，雖然許多孩子是在幼兒園和學校食堂就餐，但這並不意味着他們不會受到餐館和食品店的誘惑，因此，讓孩子回家吃飯應當是父母的一項重要責任。
