進入冬天，氣候變冷，對於體溫調節能力還不成熟的嬰兒來說，他們可以敏感地察覺到期間的變化。因此，鼻塞、打噴嚏等感冒的症狀變多了。很多父母白天給孩子穿衣服，晚上蓋被子，但是嬰兒還是那麼弱。事實上，多穿衣服和多蓋不利於鍛鍊嬰兒的耐寒性，導致抗病能力低下，這使得嬰兒更容易生病。因此，冬天父母要鍛鍊嬰兒的耐寒性，達到防寒的目的。
1.適當增加兒童戶外活動的機會。包括不要穿得太厚、太嚴密，不要錯過讓孩子進行戶外活動的機會，尤其是晴天。中醫認爲，兒童是陽光旺盛的體型，過暖會增加陽光。實際上，過早保溫，身體出汗難以察覺，反而容易感冒。
2.增強皮膚適應調節功能。長期的恆溫環境只能降低人的熱適應能力。氣溫稍有變化，穿衣服保溫是製造這個恆溫環境。這樣，未經鍛鍊的腦皮層下丘腦，一旦與涼爽接觸，就無法抵抗病菌的挑戰，容易引起疾病。所以在日常生活中，寶寶最好不要穿太多（基本上比大人少一件）。
3.補充維生素。嬰兒冬天的室外活動比較少，接受陽光照射的時間也很短，維生素d容易不足，母親需要定期給嬰兒補充維生素d。寒冷氣候加快了人體氧化功能，維生素B1、B2代謝也明顯加快，飲食中要注意及時補充。維生素a可以提高人體的耐寒性，維生素c可以提高人體對寒冷的適應性，對血管有良好的保護作用。因此，冬天嬰兒應該多吃維生素豐富的食物。研究表明，如果體內缺乏無機鹽，很容易感到寒冷。爲了幫助嬰兒抵禦寒冷，建議母親讓嬰兒攝取更多含根莖的蔬菜，如胡蘿蔔、土豆、山藥、紅薯、蓮藕和白菜。
