據新聞媒體：一位恰逢弱冠之年的美少女，非常少和大夥兒一塊玩，放學後時也是一個人往家走。一位隔壁鄰居說：就連行走她全是貼緊牆腳，彷彿很擔心的樣子，沒精打采，彷彿食不果腹飯一樣。女生的這類主要表現，便是一種自卑。在實際中，像這一女生一樣存有自卑心理狀態的孩子還比比皆是。在社會心理學上，自卑歸屬於性格上的一個缺陷。在現代社會中，這類性格缺點通常將危害一個人的全部人生道路。因而，怎麼消除自卑感就看起來十分關鍵了。
經典案例
自卑讓她走上不歸路
一整天粒米未進，儘管明知道不對，但捱餓十分的她或是沒禁得起酥香爽口的麪包誘惑，在便民店內將吐司麪包放到了自身的袋子裏。被發覺後，儘管苦苦挽留，但店家仍然頻繁聲稱將把這事揭發至院校，感覺無臉應對別人的某省16歲美少女黃絹(筆名)最後於5月18日留有每千字遺囑，挑選了自盡來終結一切。聽說黃絹是一個十分悲劇的孩子。自小被親生父母父母拋下，後又被神智不清的繼父再度拋下，她寄住在堂妹家，過去了4年無依無靠的日常生活。棄兒、外省人、貧困，這種悲劇都來到了黃絹的身上。假如黃絹健在時，能獲得多一點點的關懷，或許她就不容易去偷吐司麪包，不容易在案發後不清楚找誰尋求幫助，也不會失落地挑選自盡。權威專家剖析稱：黃絹往往自盡，是由於她有比較嚴重的自卑心理狀態，此外，抗壓強度的能力也較差，進而邁向了這一條窮途末路。
權威專家分析
自卑的人獨立離羣
據新聞媒體：黃絹這名恰逢弱冠之年的美少女，卻並沒有太陽一樣的微笑，她從未邀約過同學們到家裏拜訪，基本上班裏全部的人都說不清她們家的準確部位。她的同學們稱，下課時黃絹非常少和大夥兒一塊玩，放學後時也是一個人往家走。黃絹家的一位隔壁鄰居也說：就連行走她全是貼緊牆腳，彷彿很擔心的樣子，沒精打采，彷彿食不果腹飯一樣。黃絹的這類主要表現，便是一種自卑。那麼究竟什麼叫自卑呢？
說起自卑，很有可能會激起你兒時、少年時期自卑黑影的回憶。自卑是啥，每個人都得到基本相同的結果。而在社會心理學上，自卑歸屬於性格上的一個缺陷。自卑，即一個人對自身的能力、質量等做出稍低的點評，總感覺自身比不上人、灰心喪氣、缺失自信心等。在社交媒體中，具備自卑心理狀態的人獨立、離羣、抑止信心和自豪感，當遭受周邊大家的忽視、取笑或污辱時，這類自卑心理狀態會大大的提升，乃至以妒忌、自取其辱的方法主要表現出去。自卑是一種消沉的心態，是實現夢想或某類心願的極大心理問題。
產生緣故
自卑的緣故因人有所不同的
導致自卑心理狀態的緣故，因人有所不同的。有些人的自卑心理狀態的緣故是思想意識層面的，如對自身的期待不高，或是反過來，期待過高，脫離實際；有些人的自卑心理狀態的緣故是個人心理素質層面的，如五官不足擺正，過胖，過瘦，結巴等缺點；有些人的自卑心理狀態的緣故是社會現狀層面的，如出生鄉村，經濟發展標準差，文憑劣等，有些人的自卑心理狀態緣故是性格層面的，如內向型、內向等；有些人的自卑心理狀態的緣故是日常生活歷經層面的，如情場失意、當衆出醜、被別人譏笑等。
要使孩子更改軟弱的性格是必須 變化、不斷、平穩的全過程。當孩子行動上面有發展時，要把握住機會給與誇獎。當孩子發生不斷時，父母以包容的心看待，由於孩子性格變化是個盤根錯節的全過程，不太可能一勞永逸。父母在正確引導孩子時要擺脫急躁情緒，不急於求成，不畏艱難，要協助孩子找到緣故，堅定信心。只需鍥而不捨，堅信一定接到預估的實際效果。
自身調節
清除自卑心理狀態有9種方式
比較嚴重的自卑會導致人的心理扭曲，對中小學生的學習培訓、日常生活都是有非常大的傷害。但自卑心理狀態並並不是不能更改的，父母可試着採用下列幾類調節對策來清除孩子的自卑心理狀態：
1.全方位地、辨證地對待自身，恰當地瞭解、點評自身。不但要屬實地見到自身的缺點，還要恰到好處地見到自身的優點，切勿因自身的一些比不上人之處而看不見自身的如人之處和獨到之處。
2.學好恰當地歸因於。不可以因一次不成功，就覺得自身能力不好。卻不知道此次不成功的緣故很可能是各個方面的，不一定是能力不夠導致的。
3.提升 信心。如果你在幹一件事以前，最先應該有膽量，相信自身會幹好。但在實際實施時，應考慮到很有可能碰到的艱難。那樣即便 你失敗了，也會因爲事前在心理狀態上幹了提前準備而不至於導致心理狀態上的起起落落，造成 心理狀態失衡。
4.感受取得成功。常常追憶因自身勤奮而成功了的事，或有效想像即將獲得的取得成功，爲此激起信心。
5.應用積極主動的心理暗示。當碰到一些狀況覺得自信心不夠時，何不應用語言表達暗示着：“他人行，因爲我能行。”“他人能取得成功，因爲我能取得成功。”進而提高自身擺脫困境的自信心。
6.創建新的興奮之處。如果你處在缺點或應對自身的薄弱點時，能夠根據有心轉移話題或改成其他事兒來分散化自身的專注力。如可將專注力遷移到自身有興趣的也是充分體現自身才可以的主題活動中去，以消除和變小薄弱點在心理狀態上導致的自卑黑影，釋放壓力和焦慮不安。
7.恰當地賠償自身。爲了更好地擺脫自卑心理狀態，我們可以開展兩層面的賠償：一是以勤補拙。瞭解自身在哪幾個方面有缺陷，不背思想包袱，以較大的信心和堅強不屈的恆心去擺脫這種缺點。二是取長補短。比如蘇格拉底相貌平平，因此在思想方面痛狠下功夫，最終在哲學領域異彩紛呈。生活起居中，大家應留意自我調整，“失之東隅，收之桑榆”，取長補短，擺脫自卑。
8.留意調整情緒。自卑的人一般都較爲比較敏感敏感，經不住挫敗的嚴厲打擊。因而理應留意，要擅於自我滿足，知足者常樂。在學習方面，總體目標不必定得太高。適合的總體目標，能夠使你取得成功，這對自身而言是一種最好是的鼓勵，有益於提升自己的信心。以後，能夠適度調節總體目標，爭得第二次、第三次取得成功。在持續取得成功的鼓勵中，持續提高信心。
9.抓準參考系。在與他人較爲時，爲了更好地防止自卑心理狀態的造成，大家應當挑選與自身各層面相相近的人、事較爲。不然與自身差距很大，或是拿自身的缺點與他人的優勢對比，總在所難免自卑感。和人較爲時要注重“對比性”——挑選適度的參考系，不然僅有“人比人氣死人，氣人”。
專家認爲
3招讓柔弱的孩子變頑強
瞻前顧後，欠缺自覺性、太過依賴家人，是性格柔弱孩子最突顯的主要表現。在性格產生階段，孩子主要表現出性格信念的缺點，父母應引起重視，立即開展協助、正確引導，使孩子的個性化得到身心健康發展趨勢。那麼，如何應對性格柔弱的孩子呢？
一、讓孩子學會生活，掌握自身。父母的大包大攬是孩子產生性格柔弱的關鍵緣故之一。一些父母對孩子千依百順，不許孩子做一切事兒，舒服、寧靜、穩定的日常生活，奪走了孩子個人表現能力的機遇；飯來張口、衣來伸手的生活習慣，造成 了孩子獨立生活能力的委縮。因而，要塑造孩子變成最強者，父母最先要激勵孩子做有意義的事的事兒，學會生活。例如：晚間讓孩子單獨尿尿，自身到牛乳站取牛乳；父母臨時離去時，稍大一些的孩子可以單獨而不怕；當出現意外事兒時，不慌亂、不抽泣等。這種看上去是瑣事，可是對塑造孩子單獨、英勇的質量很有好處。
二、讓孩子觸碰夥伴，鍛練自身。心理學專家強調：孩子的性格遊戲中和生活起居中主要表現得更爲顯著，這也是改正欠佳性格的最好方式。愛效仿是孩子的一大特性。父母要讓性格柔弱的孩子常常和大膽英勇的小夥伴們在一起，跟隨作出一些平常害怕做的事兒，並將小夥伴們的言談舉止做爲自身效仿的目標，耳聞目睹，漸漸地獲得鍛練，越來越英勇、頑強起來。
三、重視孩子，不公然揭孩子的短。相對而言，性格柔弱的孩子較爲內向型，情感較敏感，父母特別是在要留意維護孩子的自尊。假如公然揭孩子的短，會損害孩子的自尊，使他感覺無地自容，臉上無光而恥於見人，無形之中欠佳刺激性加強了孩子的缺點。假如的確必須 強調孩子的缺陷，應在毫無疑問孩子考試成績的前提條件下，用提建議和期待的語氣強調孩子的不夠。在這類狀況下，大部分孩子都是會願意接納的。現階段很多父母還善於孩子唯命是從的家教老師方法，那樣使孩子與父母中間的隔閡伴隨着年紀的提高而擴張，敏感多疑的孩子也是做啥事都不與成年人說。因而，父母在教導孩子時，要充分考慮孩子的體會，重視、維護保養孩子的自尊，以商議的語調、信賴的眼光、公平的心理狀態與孩子溝通交流，使孩子打開心扉來溝通交流，進而獲得了心理狀態發泄，緩解了他心裏的憂慮感，多了一些開朗與樂觀。
