每一位家長都希望自己的寶寶能夠聰敏伶俐和快高長大，其實影響寶寶身高的因素有很多，包括是父母遺傳及其它先天性條件和後天的飲食運動情況等方面，那麼在寶寶成長過程中，什麼現象證明寶寶在長高，今天小編通過本文來給大家介紹一下。
什麼現象證明寶寶在長高
1、飯量突然變大。如果發現寶寶的飯量突然之間開始猛增，胃口也變得特別好，經常剛吃飽沒一會就又餓了，總是跟媽媽要吃的，這說明孩子要開始長高了。
2、鞋子更換頻繁。一般情況下，孩子都是先長腳，再長個子。如果媽媽們發現寶寶近一段時間腳丫長得特別快，這就說明寶寶要開始長高了。穿尺碼不合適的鞋子會嚴重影響寶寶的腳部發育，發現不合適要及時給寶寶更換。
3、睡覺時突然抽搐、踢腿。出現這種情況，是因爲寶寶在睡眠時，腦垂體會分泌大量的生長激素，促進骨骼的生長，說明寶寶個子要長高了。
4、腿疼、膝蓋疼。寶寶腿疼多發生在睡前，特別是膝蓋，會感到類似於風溼一樣的疼痛，這種情況也叫做“生長痛”，是由於骨骼發育過快，肌肉與肌腱的生長跟不上節奏所導致的，是孩子要長高的跡象。
如何更好幫助寶寶長高
1、要注意飲食搭配，多給寶寶添加一些富含蛋白質和鈣的食物，同時要多吃蔬菜水果，補充維生素，保證營養的均衡搭配，才能促進寶寶骨骼發育。
2、保證充足的睡眠。因爲生長激素主要是在睡眠時分泌，尤其是晚上十點之後，所以最好讓寶寶在十點之前入睡，每天保證至少8小時睡眠。
3、適當的戶外運動。多讓孩子到戶外運動，曬曬太陽，可以促進鈣的吸收，幫助寶寶骨骼發育。
由於每一位寶寶的身體素質不一樣，導致生長髮育速度也會不一樣，因此如果寶寶的身高比同齡人要高或者矮一些，都是屬於正常範圍的，所以只要不出現明顯的異常增長或不發育的情況，家長們是不用過於擔心的，希望小編今天的介紹能幫助到各位。
