寶寶鈣鐵鋅都缺怎麼辦怎麼補

寶寶們在出生之後需要健康的成長，在成長的過程中就需要充足的營養，只有充足的營養才能夠讓孩子們健康的成長，其中鈣鐵鋅就是比較重要的物質，他是人體在成長中必需的物質，它們可以幫助孩子們健康的發育成長，但是有一些寶寶就會缺少這些物質，那麼寶寶鈣鐵鋅都缺怎麼辦怎麼補？

寶寶鈣鐵鋅都缺怎麼辦怎麼補

1、多曬太陽 ：每天讓寶寶多曬太陽有助於寶寶吸收維生素D, 從而促進鈣的吸收。

2、牛奶：牛奶是補鈣的極佳食品。牛奶中的鈣磷比例適當，利於鈣的吸收。

3、魚肝油：魚肝油含有豐富的維生素A和D，能促進鈣的吸收。

4、綠色蔬菜：綠葉蔬菜不僅富含鈣，而且有助於寶寶腸道蠕動促進消化。

5、蝦皮：蝦皮富含鈣、蛋白質和礦物質，是補鈣上佳食物。

鈣鐵鋅的作用都有什麼

1、鈣能促進骨骼和牙齒健康，預防骨質疏鬆症。

2、鈣防肌肉痙攣，手足麻木、抽筋、腰痠背痛。

3、鐵能增智、增食慾，提精神，改善貧血，增強體質。

4、鋅能促進兒童智力、智能發育及減少鉛的吸收，幫助排鉛。

寶寶鈣鐵鋅都缺怎麼辦怎麼補？相信大家的心裏已經有了答案，孩子如果缺少鈣鐵鋅可以通過日常生活中的飲食來補充，大家要知道，鈣鐵鋅對於人們的身體來說是非常重要的，鈣鐵鋅可以預防很多身體情況的發生，可以爲自己的身體提供很好的保證，所以孩子如果缺少這些物質，父母們要從小給孩子補充鈣鐵鋅。