現在小孩子都很挑食，很多食物都不喜歡吃，尤其是蔬菜類，也可能會不喜歡喝水，所以就容易出現便祕的情況。便祕需要進行調理纔可以，蜂蜜潤腸效果是不錯的。那麼小孩便祕吃蜂蜜有效嗎？
喝蜂蜜水的潤腸效果是特別不錯的，蜂蜜進入孩子的腸胃真後悔會使身體內的益生菌被激活，這樣就會釋放出轉化酶的，對腸胃蠕動效果是特別好的。蜂蜜水可以幫助孩子身體代謝，讓孩子的正常排便能力得到恢復，而且經常喝蜂蜜水預防便祕也是可以的。
蜂蜜水是可以直接加水飲用的，這樣稀釋之後的蜂蜜水比較好吸收消化，但是水溫太高衝分蜂蜜會破壞其中的營養成分，導致其中的活性酶和其他營養物質被破壞掉，蜂蜜就達不到效果。建議用40度左右的水進行衝調，然後餵給孩子喝。
喝蜂蜜雖然好處多多，但是喝太多也是不利的。一般蜂蜜每天保持30克就可以，可以將30克的蜂蜜分爲多份加水飲用。孩子每天多喝水是特別有好處的，也可以緩解便祕，平時也可以吃一些綠葉菜，讓孩子加強鍛鍊，這樣便祕就會逐漸好轉。
