通常小寶寶剛到陌生的環境下，心裏會出現抗拒感，同樣對於寶寶睡覺的環境也是。如果讓寶寶突然睡在其他牀上，或是別人家的牀上睡覺的話，那麼寶寶可能會出現認牀的現象。那麼，寶寶睡覺認牀如何改善？
寶寶在外面睡覺時如果認牀，家長要注意觀察寶寶是對於環境變化的不適應，還是沒有寶寶平時熟悉的物品來讓寶寶安睡。因此，家長在帶寶寶在外面睡覺時，一定要帶上寶寶常用並且熟悉的東西。像一些安撫奶嘴，或是睡覺時用的小枕頭或是小毯子之類的，這樣寶寶可能會抱着熟悉的物品睡覺。
並且在外面睡覺時，家長也千萬不要打亂寶寶作息規律，不要讓寶寶出現生活節奏紊亂的情況，這樣是會對寶寶產生刺激，並出現難以入睡，或認牀等睡眠問題的。因此，家長一定要按平時的時間，以及安撫方式來哄寶寶入睡。
如果寶寶只是單純的認牀，而出現入睡困難的情況，家長可以想辦法把牀上的用品給寶寶用和平時一樣的，並保持房間的環境和家裏差不多。這樣寶寶就會比較難分辨出這是陌生的環境，自然也就不會出現認牀的情況。
