如果小寶寶在晚上睡覺長期哭鬧，家長可能就會比較擔心，害怕影響寶寶的睡眠，白天可能也會毫無精力，破壞正常的身體發育健康情況和狀態，所以要保障睡眠。那如何改掉寶寶鬧覺？
1、撫摸。有些小寶寶在晚上睡覺的時候，確實很容易驚嚇到，周圍的環境也特別吵，那麼寶寶就會有鬧覺的習慣。所以家長在寶寶睡覺的時候要有足夠的空間，營造良好的安靜的睡覺氣氛。要是周圍非常嘈雜，寶寶晚上驚醒，可以適當安撫一下，讓寶寶逐漸進入到睡眠狀態。
2、適當餵養。如果小寶寶晚上總是鬧覺，那家長要了解一些原因，看看是不是天氣問題，還是經常捱餓，寶寶就是捱餓的情況下，當然就會睡不着覺。那家長就要及時補充足夠的營養，把寶寶餵飽之後再繼續睡覺。輕拍一定要有節奏感。不過，是否有效要看寶寶是否喜歡這種方法，因爲有的孩子對此法並不感冒。
3、唱搖籃曲。這是一種非常好的方式，很多小寶寶往往是睡不着覺，唱搖籃曲的方法讓小寶寶的思緒更加放鬆，也能讓大腦有充分的調節，幫助進入深層的睡眠。
