補鈣是很重要的一件事，尤其是對於寶寶來說。寶寶的身體骨骼發育，是離不開鈣的，鈣元素對健康也起到很關鍵作用。爲了更好的給寶寶補鈣，除了奶以外，也可以通過食物來補充。那麼一起了解一下2歲寶寶吃什麼補鈣最好？
1、多喝點骨頭湯
骨頭裏面含鈣量大，熬成湯的話更加有營養。可以把骨頭清洗乾淨，剁了以後，放到鍋裏來頓，給寶寶不僅喝湯，還可以吃骨頭肉，這樣對補鈣是起到很大作用的。
2、豆製品
豆製品的食物有很多，寶媽可以變着花樣的來給寶寶吃。經常吃豆製品的食物，是可以補充體內鈣的，豆製品的食物也好吸收和消化，對補鈣來說也是不錯的選擇。
3、新鮮的魚
魚裏面含鈣也比較多，魚的口感很好，不管是做魚湯還是清燉魚，都是可以的。最好選擇刺少的、新鮮的魚來給寶寶吃。
4、蝦皮
在給寶寶熬粥或是喝湯的時候，放點蝦皮。蝦皮可以補鈣，經常吃對身體發育也是有好處的。蝦皮比較小，口味也香甜，所以是補鈣比較好的食物。
5、適當吃點鈣
如果2歲的寶寶長時間缺鈣，也不好好長個子的話。寶媽可以選擇合適的鈣劑來給他們吃，這樣補鈣是最好的方式之一，鈣的種類也比較多，可以選擇好吸收，效果好的鈣劑來使用。
