寶寶生長過程是很緩慢的，在這個漫長的過程中，難免會出現一些這樣那樣的健康問題。如果寶媽經驗豐富，就可以輕鬆的應對。但是多數寶媽都是初次養育寶寶，經驗缺乏，那來了解下2歲寶寶上火便祕怎麼辦？
1.喂水
寶寶上火後便祕是是因爲跟腸道內水分缺乏有很大關係，要想緩解便祕，就要想辦法改善寶寶腸道內的水分。最簡單的補充水分的方法就是喝水，如果寶寶每天喝水的量增加了，那腸道內的水分也自然會增加，從而讓大便不再那麼幹燥，可以順利的排出。
2.飲食調理
寶媽也可以從飲食下手來調理寶寶的大便，想辦法來增加寶寶腸道內的膳食纖維，增加腸道的蠕動，幫助大便順利排出。寶媽可以給寶寶吃一些纖維粗的蔬菜和水果，還有水分多的水果也可以適量吃一些。
爲了緩解寶寶上火的現狀，寶媽還可以給寶寶喂一些白蘿蔔湯，白蘿蔔的營養十分豐富，而且是涼性的，有很好的祛火功效。而且白蘿蔔還能促進寶寶的腸胃加快蠕動，從而促進寶寶排便。
3.按摩
平時沒事的時候，寶媽還要多給寶寶的肚子做按摩。不用嚴格的按照什麼專業手法來進行，只要順時針的給寶寶隨意揉肚子就可以。
