只要寶寶出現拉肚子，都讓寶媽很憂心。寶寶的腸胃比較虛弱，如果稍微不注意，就會很容易拉肚子。除了給寶寶做好護理以外，寶媽也要從食物中幫助調理，從而減輕寶寶拉肚子的狀況。那麼一起了解一下3歲寶寶拉肚子能吃什麼？
1、煮蘋果
煮透的蘋果給寶寶吃，能起到止瀉的作用。寶媽可以一天煮一個蘋果給寶寶吃，能幫助寶寶減輕拉肚子的症狀。煮蘋果的時候要注意隔着水煮，或者是加入幾塊冰糖，這樣寶寶也會更加喜歡吃。
2、胡蘿蔔湯
胡蘿蔔裏面含有的果膠，是可以促進大便成形的，能把腸道里面的毒素排出去，是很好的止瀉食物。胡蘿蔔湯也比較好做，寶寶也能把湯和或蘿蔔一起吃，能有效的緩解拉肚子。
3、稀飯
給寶寶多喝點稀飯，也能緩解腸胃不舒服。稀飯也有營養，也容易消化，對寶寶的腸胃起到保護的作用，還能減輕拉肚子的症狀。在熬稀飯的時候最好是熬的爛一些，對腸胃是最好的。在拉肚子期間不能給寶寶吃太硬的食物，以免損傷腸胃。
4、軟麪條
寶媽可以煮點軟乎的麪條給寶寶吃，把青菜剁爛後加入裏面。麪條既有營養，也含有維生素，給寶寶吃了也更容易消化，是拉肚子期間可以吃的食物。
