當寶寶長到6個月左右，家長就可以適當在他的飲食中加入一些輔食，但每個寶寶的身體情況都不同，何時添加輔食，添加怎樣的輔食，一次量多少，都是需要新手爸媽學習和嘗試的，那麼寶寶加輔食先吃什麼？
寶寶在輔食添加的初期可以先嚐試米粉或是米糊一類的食物，後期可根據寶寶的吸收和身體狀況適當嘗試一些堅果類或者其他質地的輔食。推薦米粉，首先因爲米粉易吸收，且很安全，不容易引起過敏。可以用配方奶、母乳或是稀釋過的蘋果汁。蘋果汁含維生素C，能幫助米粉中的鐵被寶寶吸收。
首先，輔食的添加和選擇是很有學問的，循序漸進的攝入以及有針對性的補充是很有必要的。觀察寶寶的大便。如出現腹瀉，表明寶寶發生了消化不良，需要停止添加。如大便中帶有未消化的食物，需要降低食物的攝入量或將食物做得更細小一些。
其次，不要喂得過飽。寶寶在1歲以內，主要營養攝來源是奶類。如果輔食量過多，寶寶會自動減少奶量的攝入。
再者，避免將食物混合。不要把多種食物混在一起，以免寶寶發生過敏後，不易找出致敏食物。少鹽，不放糖。
