一歲的孩子可以吃鹽和油嗎

一歲的孩子處在剛斷奶或沒有完全斷奶的幼兒階段，這時家長可以根據孩子的自身情況開始給孩子添加各種輔食。不過一歲孩子的腎臟功能和消化系統還在發育，因此輔食要謹慎放調料。那麼，一歲的孩子可以吃鹽和油嗎？

一歲的孩子可以吃鹽和油，一歲以下的孩子不可以吃鹽。因爲一歲以下的孩子身體的很多器官還沒有成熟，尤其是腎臟還不夠成熟，這個時候過早添加鹽和油，可能會影響身體健康和發育。

孩子添加調料的原則：

1、鹽。中國營養學會推薦6個月以下孩子的鈉攝入量爲200毫克，即鹽中的0.5克。大多數嬰幼兒輔食都含有一定的鹽分，所以在剛開始添加輔食的時候不需要加鹽。在寶寶10 個月後，可以開始每天添加不超過2克的鹽。

2、糖。過早攝入糖會損害孩子的牙齒，降低對甜味的敏感度，同時會忽視其他味道，導致孩子厭食和挑食。但甜味是大多數孩子最喜歡的味道。所以家長一定要控制糖的量，每天的糖攝入量不超過半茶匙。

3、油。在給孩子添加輔食的時候可以加油，但最好使用植物油。這樣更有利於被孩子吸收。