很多大人在燒菜的時候都有加鹽的習慣，當然是在給一歲小孩準備輔食的時候，卻被告知不能添加一點鹽分，所以他們很疑惑一歲小孩不能吃鹽的原因。那麼，一歲小孩不能吃鹽嗎？
一歲小孩建議不要吃鹽在內的任何調味料，這是爲了防止加重孩子的腎臟負擔。一歲以內的孩子光從母乳或者輔食中就能獲取足夠量的氯化鈉，如果另外攝入，對於脆弱的腎臟來說是一個嚴重的代謝任務，所以爲了孩子的健康考慮，不要給他吃鹽等調料。
而且一歲以內的孩子是處於味覺發育的敏感時期，如果在這一時期就給他吃有鹹味或者甜味的食物，就很有可能影響後續孩子的口味變化，孩子的口味就會比較重，對身體不利，其實很多家長都擔心孩子如果不吃鹽會不喜歡吃食物，其實這是對食物攝入沒有影響的。
等到孩子一歲以上就可以吃鹽，但是最好還是不要放糖或者其他調味料，鹽的量也一定要適度，一點點淡淡的味道就可以，這樣能夠使孩子口味保持清淡，並且能順利過渡到吃調味料的時期，可以等孩子慢慢的三歲以上在開始吃糖的味道，千萬不要讓孩子吃辣。
