孩子從出母乳到到輔食吃飯都是有一個過程的，孩子需要吃飯來獲得更多的營養。孩子吃飯困難是家長很頭疼的的事情。不肯好好吃飯各種無奈，那到底是什麼原因寶寶不肯吃飯呢，如何讓寶寶好好吃飯呢，下面本站小編就來和大家說一說。
只要找到孩子不愛吃飯的關鍵原因，才能讓孩子克服“吃飯困難症”，媽媽也會輕鬆很多。孩子不愛吃飯的原因如下：
1、對孩子的食量期待過高。
有些家長認爲孩子能吃就能多吸收營養，孩子就能長得高長得快，總是想方設法逼着孩子多吃，自己也儘量多喂。其實，孩子的食量必竟有限，家長只需按着孩子的飯量來喂，只要孩子在健康成長髮育，家長就不必過於擔心。
2、餐前1小時內不能吃零食。
限制孩子在兩餐中間的熱量和卡路里的攝取，在飯前的一個小時內，堅決不讓孩子吃任何零食，也不能喝飲料。
3、控制用餐時間。
用餐時間控制在30分鐘以內，兩餐間隔時間在4個小時左右。
4、調整孩子喜歡食物與不喜歡食物的比例。
當孩子表現出特別不喜歡某樣食物時，把喜歡食物與不喜歡食物的比例從1：1慢慢調整爲2：1，不喜歡就慢慢變成喜歡了。
5、營造愉快的進餐氛圍。
給飯菜起一些有趣的名稱，讓孩子喜歡上嘗試不同食物的感覺，讓進餐在愉快的氛圍中進行。
6、隔離法則。
當孩子不願意好好吃飯時，把飯菜收起來，直到下一個就餐時間，不讓孩子吃到任何東西。
1、孩子進食的時間安排在大人吃飯時或飯後，看到大人吃飯，可以增加孩子進食的食慾。
2、大人可從孩子的碗內取點食物吃。孩子希望有參與的進食，不喜歡吃“獨食”。
3、給孩子餵飯時，如大人沒有進食，可以嚼口香糖，咀嚼的動作能誘導孩子順利進食。
4、給孩子喂輔食時，大人不需要用語言誘導，大人總說話容易使孩子分心，易形成“吃+玩+說話=吃飯”的概念。
5、不要過早讓孩子品嚐大人的食物，這樣容易使孩子的味覺過早發育，影響孩子對輔食的接受度。
輔食味道比較清淡，加上嬰幼兒味覺本身還不夠敏感，接受輔食原本應沒有問題。但是，一旦給孩子嘗過大人的食物，哪怕只是一點點，都可能刺激嬰幼兒味覺的過早發育。一旦孩子喜歡上大人食物的味道，又讓他必須接受嬰幼兒輔食時，就會出現輔食餵養困難。
6、孩子吃食時不要用玩具、看動畫片等作爲誘導，分散注意力，對消化不利。
7、如果其他家人沒有同時進食，就要遠離孩子進食場所，避免干擾孩子進食。
8、每次餵飯要控制在30分鐘之內，沒吃完也要結束，避免孩子產生厭惡情緒。
