孩子不喜歡吃飯讓很多父母頭疼不已，需要家長餵飯，只喜歡吃零食，還有挑食和厭食的毛病等，好的習慣需要從小就培養，那麼怎麼讓孩子主動吃飯？下面本站小編帶來介紹。
孩子爲什麼不願意自己吃飯?
從本質上來說，沒有娃是學不會自己吃飯的。
第一種，孩子知道有人會喂他，不想自己動手——懶，不夠有獨立自主性;
第二種，孩子自己吃會遇到一些挫折，可能被家裏人“嫌棄”過。比如，當他弄髒衣服和桌子的時候，大人總是“哎呀吃髒了，趕緊給他擦一下。”——吃飯積極性被打壓;
第三種，對吃飯興趣沒那麼大。爲什麼呢，排除病理上的原因，往往是因爲一直不停地被塞零食——真的不餓啊，沒興趣吃!
想讓孩子自主吃飯，大人先要管住自己
1. 管住自己隨時都想喂的手，把獨立吃飯的權利還給孩子
寶寶1歲多已經能自己吃飯了，後來奶奶總要喂，就又給喂回去了不願意自己吃……
如果飯替他餵了，衣服替他穿了，那孩子就沒法建立自主去做這件事的意願，他會覺得餵飯是奶奶媽媽的事，不是自己的事情。甚至會把吃飯當成和大人對抗的工具~
忍不住想要餵飯的大人吶，請務必要管住自己想喂的手!
糕媽當時是這麼做的：
爲了避免讓奶奶餵飯，吃飯時會和糕爸一起承包寶寶左右兩邊的座位。尤其是糕爸，特意佔了原本奶奶的座位(奶奶要是坐在寶寶旁邊，真的忍不住伸出“援助之手”啊)。
糕媽外出聚餐也會帶上奶奶，讓奶奶圍觀下“別人家的孩子 ”。
朋友的孩子比寶寶還小半歲，全程都是自己吃的，而寶寶全程靠奶奶喂。
這鮮明的對比啊，奶奶當場就受到了巨大的震懾：自己家孫子不如別人嗎?回家後再吃飯時，奶奶馬上就把勺子還給了寶寶，慢慢地寶寶自己也吃的挺好的。
喏，這樣鮮活的案例，還是挺能“刺激”到奶奶的。
2. 別老是盯着人家吃飯嘛，髒就髒唄，心要大!
事實上，大部分一開始就放手讓寶寶自己吃飯的父母，通常會發現髒亂的階段很短。
要是圖省事兒，不允許孩子弄髒而一直喂，甚至因爲弄髒而有所指責，那吃飯的積極性就要被打壓了，會讓孩子抗拒自己吃飯。
髒亂是學習吃飯階段不可避免的， 大人對待這件事的態度越放鬆，寶寶也會學的越快。你可以提前準備好防水衣罩，桌上地上鋪點舊報紙，清理起來也更方便。
其實，隨着孩子吃飯技能的提高，以及他體驗到把食物吃進去的愉悅感，髒亂的問題會逐漸減少。
另外，也別總是盯着娃吃飯嘛，把注意力全放在吃進去的每一口上，孩子也會感到壓力山大呢~大人吃自己的飯就好啦。
3. 管住自己想要喂零食的手，娃纔會對吃飯更感興趣
大人總覺得孩子沒吃飽，喜歡不停地塞一些零食給孩子。
醫生說這其實是“放牧式”餵養：就像牛羊吃草一樣，走到哪兒吃到哪兒。
一直有東西吃，到了飯點自然不想吃飯。
但如果你家孩子的一日三餐和點心都非常規律，那麼到了飯點，孩子自然就會產生飢餓感，當然會吃的很香啦。
所以，還是建議大家儘早給娃養成定點定時吃飯的好習慣。
有時候孩子真的不想吃，那就別逼着餵給他吃。在沒有出現營養不良的情況下，餓一頓兩頓是不會有問題的，反而更能讓孩子產生飢餓感，對吃飯的興趣也大大提升。
4. 建立原則和規矩，嚴格和孩子一起執行
孩子不願意自己吃飯，有的家長實在沒辦法，就開起了動畫片，把動畫片作爲獎勵，一邊看一邊喂。
這簡直就是“自殺式”的餵飯嘛~久而久之，就演變成了一定要看電視玩手機才肯吃飯。
還有很多家庭，大人就有吃飯看電視的習慣，慢慢地孩子也就養成了這個習慣……
這樣的情況，首先要改的也不是孩子，是家長。建議從現在開始，全家人吃飯都要關掉電視手機，家長尤其要以身作則。
即使關掉電視、收走玩具會讓孩子哭鬧不吃飯，那也要收走，你的原則一定要讓孩子明白。
改變養成很久的壞習慣，孩子肯定會反抗，所以提前做心理建設就很重要。在正式執行前，把規矩立下來並提前告訴寶寶，讓他有個心理接受的過程。
原則性的問題一開始就不該妥協，有的規矩必須全家人一起配合執行——
● 不要用看動畫片、玩Pad、吃糖等作爲吃飯的交換條件;
● 不要在寶寶表示吃飽的時候追着喂;
● 如果孩子不吃飯就把食物收走，不要把戰線拖太長。
以上就是怎麼讓孩子主動吃飯，培養孩子主動吃飯的習慣，請大家繼續關注。
