產後媽媽如何保持完美胸部曲線？教你5步美胸體操

新手媽媽豐胸美乳小體操運動

Step1：兩腳分離，約與肩同寬。一邊漸漸地吸氣、一邊將雙手往上伸展，交叉式握好。

Step2：用力呼吸，這時用力學會放下手臂、彎起雙肘，並昂起胸部。此姿勢須一氣呵成。這般反覆開展10次。

Step3：兩腳分離與肩同寬，充足伸展背闊肌。

Step4：雙手往前外伸，與路面平行面。

Step5：用力將手臂向後揮舞。這般反覆開展20次。做此健身運動時，要維持擡頭挺胸。